4 équipements de fitness pour des exercices à la maison

Une bonne condition physique définit le début du bien-être. Pour rester dans cet état, vous devez vous adonner à des exercices physiques réguliers. Pour se faire, vous pourrez choisir 4 équipements de fitness pour des exercices à la maison. C’est pourquoi vous n’avez pas besoin d’aller tout le temps dans une salle de fitness pour vous entrainer. En cette période de crise sanitaire, vous devez privilégier les exercices à la maison et d’ailleurs plusieurs équipements peuvent vous aider dans ce sens. Nous vous présentons 4 matériels de fitness que vous pouvez installer chez vous prochainement.

4 équipements de fitness pour des exercices à la maison

1.Le vélo elliptique

Une bonne condition physique passe par la bonne forme de tous les membres de votre corps. Pour travailler votre cardio, le bas et le haut de votre corps, le vélo elliptique semble l’équipement parfait pour vos exercices à la maison. C’est un appareil qui ne ressemble en rien à un vélo classique. Comme le rameur ou le vélo d’appartement, c’est un appareil qui vous aide à tonifier vos muscles, les jambes, le fessier, le dos, etc. Il vous permet de mener une activité sportive efficace en toute douceur. C’est un outil pratique et simple à utiliser à la maison pour éliminer les graisses de trop et évacuer le stress quotidien. Vous pouvez voir toutes les meilleures promotions sur les vélos elliptiques ici et vous offrir le modèle qui vous plait.

2.Le rameur

C’est l’une des machines les plus complètes pour faire du sport chez vous. Encore appelé aviron indoor, c’est un appareil de cardio-training très utilisé par ceux qui souhaitent s’exercer à une fréquence régulière chez eux. Il vous permet de travailler tous les muscles de votre corps à commencer par les plus sollicités à savoir les bras, les épaules, le dos, le fessier, les cuisses, les mollets, les abdominaux, etc. C’est un bon équipement pour affiner votre silhouette et perdre le surplus de poids en quelques exercices.

Les professionnels de fitness vous le recommandent pour raffermir votre musculation et travailler la souplesse ainsi que la mobilité articulaire. L’intérêt à disposer d’un rameur chez vous réside dans le fait que la machine ne sollicite pas les articulations ni le dos lors de l’utilisation. Cela limite sans aucun doute les risques de blessure. Pour des séances complètes d’entrainement avec des résultats rapides, le rameur se présente comme une machine efficace et utile.

3.Le vélo d’appartement

Cet appareil reste très accessible grâce à son tarif bas et son ergonomie. Pour vos séances de sport à la maison, c’est l’un des premiers équipements auxquels vous pouvez penser. Généralement pliable, vous pouvez le transporter facilement lors des déménagements. Le vélo pour appartement vous permet de faire du vélo sur place. Le geste répétitif consiste à pédaler à votre rythme. Au fur et à mesure que vous pédalez, la célérité de l’appareil augmente et vous permet de simuler parfaitement une course à vélo. Vous travaillez vos muscles et vous éliminez les graisses de trop. C’est un appareil qui vous permet de travailler essentiellement les muscles inférieurs et les bras en haut.

L’écran de l’appareil vous aide à connaitre les efforts fournis, le nombre de kilomètres parcourus sur place et l’équivalent de kilocalories brûlées. C’est un excellent outil de fitness pour tout débutant qui souhaite s’exercer sans complications. Vous n’avez pas besoin d’une prise en main initiale avant de l’utiliser efficacement et sans aucun risque. C’est un équipement qui occupe peu de place dans votre appartement et vous pouvez regarder la télé, lire un magazine en même temps que vous le pédalez.

4.Le tapis de course

Le quatrième équipement que nous vous présentons est classé aussi parmi les plus populaires dans les salles de fitness. Vous pouvez l’installer chez vous pour des séances rapides et efficaces. Le tapis de course vous permet de courir tout le temps et de bénéficier d’une inclinaison réaliste comme en pleine course. Cela permet de solliciter les muscles différemment pendant un seul exercice. C’est un appareil doté de plusieurs programmes dont le paramétrage vous donne divers résultats. Sur certains modèles, vous profitez d’un amortissement sur les articulations. C’est un équipement cardio sécurisé et pliable pour les déplacements faciles.

Son prix peut paraitre élevé suivant le modèle et la qualité choisis. C’est un grand appareil qui prend un peu de place au sol. Cela ne gêne en rien néanmoins surtout quand vous considérez tous les avantages du produit.

Cet article est un article invité qui n’a pas été rédigé par Loïc.