Comme si acheter des haltères en musculation ou des disques de fonte pour votre HomeGym nécessitait un article complet. Nous sommes pourtant bien arrivé au point ou sélectionner vos disques de fonte pour faire votre musculation avec haltères à domicile est devenu compliqué.
En effet même si les haltères en musculation avec un alésage de 28, 30 ou 50 mm pour disques de fonte ne laissent guère de possibilités pour se casser la tête, les références sont nombreuses et confusantes pour celles et ceux qui cherchent à créer leur HomeGym.
Il existe ainsi des disques de fonte en 28 mm, 29 mm, en 30 ou 31 mm et des disques olympiques de 50 mm. Ce n’est pas fini. Certains disques sont en acier, d’autres en ciment, avec parfois même des revêtements en caoutchouc. Quelles utilisations pour quel disque et à quel prix, pas d’inquiétudes, nous allons voir cela ensemble.
Dans cet article je vais donc répertorier les différents haltères en musculation, barres et disques de fonte disponibles sur le marché, et vous donner mes recommandations d’achat en fonction des objectifs et des besoins propres à chacun.
Mes suggestions d’haltères en musculation (barres, disques, en 28 et 50 mm).
Sommaire de l'article :
🏋🏼 QUELS HALTÈRES EN MUSCULATION ACHETER
Quels haltères en musculation choisir pour se muscler ?
Combien êtes-vous prêt à dépenser pour choisir vos haltères en musculation ?
Une paire d’haltères avec poids libre est aujourd’hui accessible à tous les portefeuilles (environ 40 € pour les premiers prix).
En revanche, des haltères réglables, qui offre à l’utilisateur un gain de place, ainsi qu’un meilleur confort à l’entraînement, coûtera au moins 300 €. Si vous manquez de place, si vous ne souhaitez pas décharger vos haltères à chaque exercice et que votre budget vous le permet, c’est certainement votre meilleure option.
Si votre objectif est de développer votre force et votre masse musculaire, vous devrez envisager un ensemble d’haltères ajustables ou plusieurs ensembles d’haltères fixes de différentes charges.
Quelle forme d’haltère choisir ?
Les haltères en musculation existent sous plusieurs formes, hexagonales et rondes. Les poignées d’haltères existent en plusieurs finitions, soit texturées, soit recouverts de caoutchouc ou voir recouverts de néoprène.
L’avantage des haltères hexagonaux est qu’ils ne roulent pas lorsque vous les placez au sol, ils peuvent donc être moins destructeurs pour votre intérieur et plus confortable à utiliser.
En termes de prise en main, les haltères recouverts de caoutchouc sont plus « agréables » à manipuler que ceux à prise texturée. Mais, le caoutchouc est souvent vite abîmé à force d’utilisation et finira par plus vous déranger que vous apporter de confort.
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Ces haltères sont vendus en lot contenant une paire d’haltères avec au choix 20 kg ou 50 kg de disques de fonte en taille 31 mm (serrage par écrou).
Le pack de 20 kg de fonte comprend 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 2 barres d’haltères et 4 écrous de serrage.
Le pack de 50 kg de fonte comprend : 4 disques de 5 kg, 8 disques de 2,5 kg, 4 disques de 1,25 kg, 2 barres et 4 écrous de serrage.
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✪ Coffret complet haltères en musculation + barres + disques de fonte revêtement plastique pour homegym
Les haltères en musculation et barres que je vous recommande sont vendus dans un coffret complet contenant une paire d’haltères de 35 cm, 1 barre pour vos curl biceps de 120 cm (env. 8kg), 1 barre longue de 170 cm (env. 10 kg), avec 4×1,25 kg, 4×2,5 kg, 4x5kg, 4×10 kg de disques de fonte en taille 28 mm (serrage par écrou). Seul bémol, je ne suis pas fan des revêtements en caoutchouc qui ont tendance à se déformer sur le long terme. En contre partie ces disques offrent une bonne prise en main.
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✪ Paire haltères en musculation + disques en caoutchouc pour homegym
Pour réaliser tous les exercices en homegym la base est d’avoir une paire d’haltères.
Les haltères que je vous recommande sont vendus à la paire avec 20 kg de disques en caoutchouc en taille 28 mm (serrage par écrou).
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✪ Paire haltères en musculation + 60 kg disques en caoutchouc pour homegym
Les haltères en musculation que je vous recommande sont vendus à la paire avec 40, 50 ou 60 kg de disques en caoutchouc en taille 28 mm (serrage par écrou).
Le lot de 60 kg que je suggère est composé de 8 x disques de 5 kg, 4 disques de 2,5 kg, 4 disques de 1,25 kg, 2 barres et 4 verrous acier.
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✪ Kit haltères 35 cm avec 20 kg de fonte couleur acier pour home gym
Ces haltères de 35 cm que je vous recommande sont vendus à la paire avec 20 kg de disques de fonte en taille 30 mm (serrage par écrou).
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✪ Haltères 35 cm avec 20 kg de fonte couleur noir pour home gym
Ces haltères de 35 cm que je vous recommande sont vendus à la paire avec 20 kg de disques de fonte en taille 30 mm (serrage par écrou).
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✪ Kit d’haltères complet pour homegym
Je vous propose ici un kit d’haltères homegym intéressant d’une longueur de 49 cm chacune vendues avec des disques d’un diamètre de 30 mm. Pour un total de 20 kg de fonte.
Le kit d’haltères est donc composé de :
- 2 haltères de 2 kg,
- de 2 disques de 2.5 kg
- de 2 disques de 5 kg,
- d’un manchon en mousse,
- une bielle permettant l’assemblage des 2 haltères en barre droite.
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HALTÈRES FIXES EN MUSCULATION
Avantages des haltères fixes en home gym
Il est beaucoup plus facile, plus rapide et plus pratique de choisir la charge exacte que vous souhaitez utiliser avec des haltères fixes, que d’interrompre l’effort et l’intensité de votre séance d’entraînement en vous arrêtant pour charger ou décharger vos haltères. Vous perdez systématiquement quelques secondes/minutes à trouver les bons disques de fonte, à retirer et remettre vos papillons.
Pour organiser aux mieux mes entraînements (de manière à changer le moins possible d’haltères pendant toute la séance) j’ai acheté plusieurs paires d’haltères à poids fixe pour les exercices d’isolations. Je peux ainsi laisser les haltères en place pour ne pas avoir à changer de poids à chaque exercice.
Si vous avez le budget je vous recommande bien évidemment l’utilisation d’haltères fixes car c’est un investissement de très longue durée. De plus leur forme plate et bien plus confortable à utiliser qu’avec une barre dont les côtés dépassent. Ce dernier point est important pour de nombreux exercices car la poignée gêne souvent.
Pour moi, les haltères fixes sont plus pratiques et bien plus polyvalents.
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Chaque haltère est un poids fixe ! En tant que tels, les haltères fixes sont de loin le type d’haltères le plus confortable pour des séances d’entraînement rapides, efficaces et complètement ininterrompues. Ce n’est pas comme si l’ajustement des haltères était difficile ou un obstacle majeur à votre rythme d’entraînement.
Chaque haltère fixe est conçu pour être compact. Il n’est ni plus long ni plus gros que ce qu’il faut pour son poids. Au fur et à mesure que les haltères fixes deviennent plus lourds, ils deviennent proportionnellement plus grands. Le diamètre des extrémités de l’haltère augmente également un peu à mesure que le poids devient plus lourd; mais jamais à taille trop grande ou difficile à manipuler comparativement aux haltères standards ou aux haltères ajustables.
Si vous avez un ensemble complet d’haltères fixes, vous pouvez vous concentrer à 100% sur ce que vous faites : un entraînement intense avec des haltères.
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Si vous ne connaissez pas l’utilité des haltères fixes, je vous invite à découvrir ma présentation dans le paragraphe précédent.
Si vous l’avez déjà lu, vous savez alors que l’haltère fixe est le choix d’haltère le plus confortable et le plus durable en musculation.
L’haltère hexagonale en caoutchouc va encore plus loin. Sa forme permet en effet une meilleure manipulation. Par exemple en posant les haltères sur vos genoux au développé couché, vous pourrez plus facilement vous mettre en position. De plus, les haltères au sol ne roulent pas. Ces subtilités font de l’haltère hexagonale fixe un équipement idéal.
Posséder un rack complet de ces haltères en home gym est donc un luxe.
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QUELS DISQUES DE FONTE ACHETER POUR VOS HALTÈRES EN MUSCULATION
Quel poids d’haltères en musculation pour commencer à s’entraîner ?
Certains auteurs conseillent de soulever votre maximum de disques de fonte sur vos haltères en musculation pour ensuite décider du volume de poids dont vous aurez besoin pour commencer en home gym. Cela ne sert à rien. Votre objectif pour débuter, si vous n’avez aucun niveau sportif, et d’acheter suffisamment de poids pour équiper toutes vos barres et haltères en musculation avec un minimum de 10 kg.
Pour progressez dans les meilleures conditions, il vous faudra un panel complet de disques de fonte allant de la plus petite taille à la plus grande. Par exemple, si vous décidez d’acheter une centaine de kilos pour commencer, vous pouvez diviser votre achat comme suit : 2 disques de 15 kg, 4 disques de 10 kg, 4 disques de 5 kg, 4 disques de 2 kg, 4 disques de 1 kg et 4 disques de 0.5 kg.
En ayant un ensemble complet de disques de fonte, vous pourrez assembler n’importe quels haltères possibles et vous aurez également de petits disques de fonte pour faire progresser vos séances tout en douceur. N’oubliez pas que vous ne pourrez utiliser vos disques que par paires, il est donc logique de les acheter en quantités égales.
Considérez également que vous ne pourrez charger une barre qu’avec un certain nombre de disques de fonte, donc pour pouvoir charger lourdement, pensez à ajouter des disques de fonte en 20 kg.
Le luxe en home gym est d’utiliser des haltères fixes.
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✪ Disque avec revêtement caoutchouc en 31 mm pour homegym
Nous voilà obligé de nous rééquiper en disques caoutchouc en musculation pour palier à la rareté des disques de fonte standards. Un comble quand on sait que « Perseverance » le rover dernier cri de la NASA vient d’atterrir sur mars !
Ces disques caoutchouc en 31 mm utilisables sur vos barres de 28 ou 30 mm feront très bien l’affaire pour compléter votre homegym en ces temps difficiles.
Diamètre : 33 cm | Épaisseur : 5,7 cm.
Vous les trouverez en 1,25 kg – 2,5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg, ainsi qu’en lot. De quoi vous sortir de l’impasse.
Tous les poids sont en stock et disponibles de suite. A croire que les miracles existent.
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✪ Disque en plastique en 29 mm pour homegym
Ces disques caoutchouc en 29 mm utilisables sur vos barres de 28 ou 30 mm feront très bien l’affaire pour compléter votre homegym.
Vous les trouverez en 1 kg – 1,25 kg – 2,5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg et en 20 kg, de quoi compléter votre gamme à domicile.
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✪ Disque en plastique avec poignées en 31 mm pour homegym
Disques caoutchouc en 31 mm avec poignées utilisables sur vos barres de 28 ou 30 mm pour votre homegym.
Vous les trouverez en 1 kg – 1,25 kg – 2,5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg et en 20 kg, de quoi compléter votre gamme à domicile.
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✪ Disques de fonte en 30,5 mm pour homegym (à l’unité)
A l’heure à laquelle j’écris ces lignes, la fonte semble devenir aussi rare que l’or !
Heureusement après des heures de recherches j’ai encore trouvé des disques de fonte en 30,5 mm utilisables sur vos barres de 28 ou 30 mm.
C’est la marque Marbo fabricant Européen qui sauve les homgymeurs de la maigreur. Je n’ai volontairement pas affiché les prix. Ces derniers varient avec le cours de l’acier d’une semaine à l’autre. Je vous laisse le loisirs de cliquer sur le lien ci-dessous pour vous informer en temps voulu.
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✪ LOT de disques de fonte 30 mm homegym
Commandez vos disques de fonte en lot pour économiser de l’argent.
Selon votre budget vous pouvez commander un lot de 60, 80 ou 120 kg de disques.
Un lot comprend différentes tailles de disques qui seront utiles pour vos différents exercices.
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🏋🏼♀️ CHOISIR VOS DISQUES OLYMPIQUES EN MUSCULATION POUR HOMEGYM
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✮ Disques Olympique en 50 mm pour homegym
Disques Olympiques pour HomeGym avec une enveloppe caoutchouc prévue comme un antidérapant et un peu moins destructeur que les disques de fonte bruts.
Vous trouverez ici des disques Olympiques en 50 mm utilisables sur vos barres Olympiques. Ces disques sont vendus à l’unité ou par lot de 2.
C’est la marque Croch qui sauve les homgymeurs de la maigreur. Je n’ai volontairement pas affiché les prix. Ces derniers varient avec le cours de l’acier d’une semaine à l’autre. Je vous laisse le loisirs de cliquer sur le lien ci-dessous pour vous informer en temps voulu.
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✮ Paire de disques Olympique C.P Sports 50 mm pour homegym
Disques Olympiques vendus à la paire. Revêtement caoutchouc. Pour ceux qui cherchent à s’équiper en petits disques olympiques (idéal pour utiliser la surcharge progressive) la marque C.P Sports en propose. A partir de 5 kg les disques sont équipés de poignées.
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✮ Disques Olympique C.P SPORTS 50 mm
Disques Olympiques C.P Sports vendus à la paire. Revêtement caoutchouc. Pour ceux qui cherchent à compléter leur gamme de disques olympiques, la marque C.P Sports propose du 0.5 kg en disque olympique jusqu’au 25 kg.
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✮ Disques Olympique POWRX 50 mm
Disques Olympiques POWRX vendus à la paire. Revêtement caoutchouc. Pour ceux qui cherchent à compléter leur gamme de disques olympiques, la marque POWRX propose du 7.5 kg, ainsi que du 15 kg.
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Haltères, disques, barres de 28 mm ou haltères, disques et barres Olympiques de 50 mm quoi choisir ?
Les barres Olympiques sont mieux, mais pour les débutants et même pour la plupart des initiés, mais elles ont un intérêt qui se discute.
Les professionnels de la musculation, entendez les propriétaires de salle de sport, considèrent l’achat de barres olympiques pour compléter leurs parcs d’entraînement de powerlifting.
En effet, les barres « olympiques » sont plus lourdes, elles pèsent toutes 20 kg et supportent bien plus que 200 kg de charge maximale. Elles sont également plus souples que les barres classiques de 28 mm qui sont, de par leur conception, bien plus rigides.
Je m’entraîne depuis 14 ans au jour ou j’écris ces lignes, avec des disques et des barres de 28 mm. Ayant été amené à charger mes barres droite jusqu’à 200 kg pour réaliser mon exercice favori : le soulevé de terre classique. Je n’ai jamais cassé, ni déformé mes barres standards en 28 et 30 mm.
Pour un usage amateur, je ne peux pas justifier un tel investissement. Je ne conseille donc pas l’achat de barres et de disques olympiques, cela double (triple) votre budget pour rien.
Mon stock d’haltères en musculation et de disques de fonte dans mon HomeGym
BARRE DROITE, TRAP BARRE ET HALTÈRES EN MUSCULATION
☞ Paire de barres d’haltères de 35 cm pour home gym ▪️ ✔️ Voir le prix sur Amazon ▪️
✪ Barre d’haltères en musculation de 35,6 cm – disques de 28 mm pour homegym
La base d’un home gym commence par disposer d’une paire d’haltères standards. Celle-ci bénéficie d’une ergonomie un peu plus « évoluée » pour rendre votre prise plus confortable. Mais honnêtement les finitions sur ce type d’accessoires de musculation sont clairement superficielles. Si je vous propose cette référence c’est uniquement pour sa conception solide. Un investissement que vous ne ferez qu’une fois dans votre vie.
Les haltères que je vous recommande sont vendus à la paire avec pour une taille de disques de fonte de 28 mm (serrage par écrou).
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✪ Barre d’haltères de 45 cm pour disques de 28 mm pour home gym
Pour des pratiquants confirmés il est difficile de progresser à l’infini avec des barre d’haltères de 35 cm. Les barres d’haltères de 35 cm peuvent difficilement contenir plus de 40 kilos sans devenir trop encombrantes à l’usage. Surtout lorsqu’il s’agit d’effectuer des exercices de développés, il devient compliqué de manipuler des petites haltères chargées avec des disques de 20 kg.
D’où l’intérêt de disposer d’une paire de barres d’haltères de 45 cm qui vous permettra de charger au delà de 60 kg à l’aide de disques de 10 kg. Idéal pour charger au développé couché, au rowing haltère à un bras, et au développé haltères assis par exemple.
Les haltères que je vous recommande sont vendus à la paire avec pour une taille de disques de fonte de 28 mm (serrage par écrou).
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✪ Barre de musculation 28 mm pour home gym
Avec les barres d’haltères, la barre droite représente la base de l’équipement home gym. De manière générale je recommande l’utilisation d’une barre d’1m50 ou 1m60 de longueur pour réaliser vos curls barre.
La barre droite de 1m80 est la taille minimale pour réaliser vos exercices de poussés (développé couché, développé incliné), du soulevé de terre ou encore vos squats avec le minimum de confort.
Faites attention aux dimensions. Certaines barres sont conçues pour des tailles de disques de fonte en 28 mm et d’autres en 30 mm (serrage par écrou ou par pinces à ressort).
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➔ Découvrez cette barre de musculation de 1m70 de 9 kg (30 mm) pour votre HomeGym ☑️ Commander sur Amazon.
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✪ Barre EZ de musculation 25 mm pour home gym
De manière générale je recommande l’utilisation d’une barre d’1m20 pour réaliser vos exercices biceps et triceps.
Cette barre est conçue pour une taille de disques de fonte de 28 et 30 mm (serrage par écrou).
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Faut-il prendre des barres de musculation en 28, 30 ou 50 mm ?
Vous avez sans doute remarqué que le diamètre de la barre de musculation varie généralement de 25 mm à 30 mm d’épaisseur. Quelle épaisseur de barre devez-vous donc choisir ?
- 25 mm : Je suggère cette épaisseur de barre aux femmes. Ce diamètre sera adapté aux plus petites mains qui pourraient avoir plus de mal à tenir des barres plus épaisses. Cela reste très discutable et se juge au cas par cas, les hommes pourraient tout autant en avoir l’utilité.
- 28 mm : Cette épaisseur est la taille la plus commune en home gym. Elle offre généralement la meilleure adaptabilité et une assez bonne résistante pour les principaux mouvements de musculation. Du soulevé de terre à l’épaulé-jeté.
- 30 mm : C’est une taille optionnelle pour le développé couché. Un peu trop épais à mon goût pour le soulevé de terre quand d’autres la préféreront. Toutefois pour vos exercices de couché elle sera optimale. L’épaisseur supplémentaire rend la barre vraiment rigide et vous évite de rebondir en bas du squat par exemple (mais c’est globalement vrai pour toutes les barres standards).
L’augmentation de l’épaisseur de la barre est un moyen d’augmenter sa résistance sans utiliser un meilleur acier. C’est ce qu’il faudra avant tout retenir de toutes ces différences. On pourra également noter que les barres de 30 mm sont un peu plus confortables sur vos épaules lors du squat (si vous ne squattez pas lourd, vous ne vous en rendrez pas compte).
Enfin, vous trouverez possiblement d’autres épaisseurs de barres bâtardes comme du 28,5, ou du 29 mm sans que cela n’engage leur adaptabilité à vos entraînements. Pour ainsi dire, si vous ne le savez pas, vous ne vous en rendrez probablement pas compte.
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✪ Trap barre pour disques de 50 mm avec adaptateurs 28 mm
Le soulevé de terre trap bar sollicite plus les quadriceps (vaste externe) que la version à la barre droite.
La trap barre supprime certains risques du soulevé de terre en permettant de recruter plus les cuisses et les fesses pendant l’effort.
Elle permet une meilleure stabilité et diminue considérablement les contraintes mécaniques appliquées au bas du dos et au niveau de la hanche. Ainsi, vous minimisez les traumatismes dû à la charge.
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✪ Trap barre Capital Sports pour disques de 50 mm
Une trap barre classique pour disques olympiques.
60 cm d’écartement entre les poignées.
140 cm de longueur.
26 cm de barre de chargement.
La barre pèse 22 kg et supporte jusqu’à 300 kg.
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✪ Trap barre K- Sport pour disques de 30 mm
Une trap barre classique pour disques olympiques.
? cm d’écartement entre les poignées.
150 cm de longueur.
25 cm de barre de chargement.
Supporte les disques de fonte de 30 mm (attention les disques décathlon en 28 mm ne passent pas).
La barre pèse 9 kg et supporte jusqu’à 200 kg.
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✪ Trap barre ZERRO pour disques de 25 mm
Une trap barre pour disques de 25 mm vendue avec 2 disques en caoutchouc de 10 kg.
La barre pèse 7,7 kg et elle est donnée pour une résistance de 150 kg.
L’avantage de cette barre est son adaptation aux disques standards de 25, 28 et 30 mm. Le 2ème avantage et son prix modeste qui correspond à sa capacité de charge modérée pour une trap barre.
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✪ Trap barre pour disques de 28 mm
Une trap barre classique pour vos disques standards de 28 mm.
60 cm d’écartement entre les poignées.
145 cm de longueur.
23 cm de barre de chargement.
La barre pèse 7 kg, elle est donnée pour une résistance de 120 kg.
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✮ Barre haltère Olympique Marbo 50 cm pour homegym
Barre d’haltère Olympique Marbo vendu à l’unité. 50 cm de longueur pour disques olympiques de 50 mm d’un poids de 5 kg. Poignée de 15 cm de long. 16 cm de longueur de charge.
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✮ Barre droite Olympique Capital Sports 220 cm pour homegym
Barre droite Olympique Capital Sports 220 cm de longueur pour disques olympiques de 50 mm d’un poids de 20 kg. Poignée de 28 mm de diamètre. 41 cm de longueur de charge. Charge maximale de 910 kg. A utiliser pour vos exercices de poussé (développé couché) et de soulevé (soulevé de terre).
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❤️ MON CHOIX DES MEILLEURS HALTÈRES EN MUSCULATION
📌 Si vous êtes un pratiquant débutant, vous souhaitez maintenir votre condition physique ou augmenter votre masse musculaire, vous voudrez avoir un large choix de disques, d’haltères en musculation et de barres droites pour votre homegym. Pour faire des économies et avoir rapidement de quoi vous entraîner efficacement je vous conseille le coffret complet d’haltères, de barres et de disques de fonte Gorilla Sports qui est un bon rapport qualité/prix.
📌 Si vous cherchez à progresser dans votre entraînement en étoffant votre choix d’haltères en musculation votre choix se portera sur le modèle d’haltères de 45 cm de long qui vous permettront de charger au delà de 40 kg avec le modèle de la marque d’haltères Luorizb et une barre longue d’1m80. pour charger au delà de 120 kilos.
📌 Si vous êtes un pratiquant confirmé, vous chercherez la solidité et la robustesse d’une sélection d’haltères individuels pour un usage intensif, votre choix se portera sur les haltères hexagonales avec revêtement caoutchouc et sur une barre olympique de 220 cm avec un set de 100 kg de disques olympique au bon rapport qualité/prix.
CHOISIR VOS HALTÈRES EN MUSCULATION ET DISQUES DE FONTE – MA CONCLUSION
Il n’y a vraiment pas de facteurs permettant de généraliser quels haltères en musculation, disques de fonte seront meilleurs que d’autres. Chaque utilisation, chaque budget est différent. J’ai tout fait pour être le plus précis possible dans mes avis que je vous suggère de suivre en tenant également compte de vos propres critères.
Cet article contient des liens d’affiliation avec lesquels je ferais une petite commission sur tout achat que vous effectuez. Cela m’a obligé de recommander que des marques et des produits en lesquels j’ai confiance, que je possède, que j’ai déjà utilisé ou que les membres de ma communauté ont utilisé et utilisent encore.
Pour les débutants, gardez à l’esprit que ce n’est pas la qualité de vos disques de fonte qui construira votre masse musculaire. D’autre part, ce n’est pas en chargeant comme une mule que vous progresserez en musculation. Vous pouvez rendre le travail plus efficace, en raccourcissant vos temps de repos, en ajoutant plus de répétitions ou de séries, en augmentant le volume de votre entraînement, etc (cf. mon article : la meilleure méthode pour prendre du muscle). De plus, vous pourrez vous concentrer sur l’apprentissage d’une technique solide, ce que vous ne pouvez pas faire si vos haltères sont trop lourds pour vous.
Pour ceux qui veulent se constituer un HomeGym confortable, si vous avez l’argent, optez pour une large gamme d’haltères fixes qui vous conviendront. C’est l’option la plus solide et la plus confortable !
Si votre budget est plus serré, procurez-vous deux ou trois paires de barres d’haltères en musculation avec un lot complet de disques de fonte. N’oubliez pas que vous pouvez toujours ajouter des disques progressivement à votre arsenal de musculation.
Si vous avez des questions spécifiques à nous poser sur la constitution d’un Home Gym ou si vous avez besoins de conseils pour progresser, veuillez me contacter, je serais heureux de vous aider.
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