On peut trouver quelques éléments de réponses dans les lectures suivantes :

1) A Ketone Ester Drink Increases Postexercise Muscle Glycogen Synthesis in Humans
DAVID A. HOLDSWORTH,1 PETER J. COX,1 TOM KIRK,1 HUW STRADLING,1 SAMUEL G. IMPEY,2 andKIERAN CLARKE1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556006/

2) Effect of acute ingestion of β-hydroxybutyrate salts on the response to graded exercise in trained cyclists.
Evans M1, Patchett E2, Nally R2, Kearns R2, Larney M2, Egan B1,2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29338584

3) Prior ingestion of exogenous ketone monoester attenuates the glycaemic response to an oral glucose tolerance test in healthy young individuals.
Myette-Côté É1, Neudorf H1, Rafiei H1, Clarke K2, Little JP1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29446830

1 ) Concentration-Dependent Effects of a Dietary Ketone Ester on Components of Energy Balance in Mice.
Deemer SE1, Davis RAH1,2, Gower BA1,2, Koutnik AP3, Poff AM3, Dickinson SL4, Allison DB4, D'Agostino DP3, Plaisance EP1,2,5.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31119133

2) Exogenous Ketone Supplementation Decreased the Lipopolysaccharide-Induced Increase in Absence Epileptic Activity in Wistar Albino Glaxo Rijswijk Rats.
Kovács Z1, D'Agostino DP2,3, Diamond DM2,4, Ari C4.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30930744

3) Therapeutic Potential of Exogenous Ketone Supplement Induced Ketosis in the Treatment of Psychiatric Disorders: Review of Current Literature.
Kovács Z1, D'Agostino DP2,3, Diamond D2,4, Kindy MS5,6,7, Rogers C2, Ari C4.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31178772

En fait, et ça n'engage que moi, je pense que toute augmentation rapide des performances (et/ou de la récupération) n'est pas bonne !

C'est un peu comme les moteurs de mobylette... facile de les faire cracher plus fort mais... on oublie souvent (tout le temps ? ) de renforcer les pistons, le freinage, etc. Du coup ça ne fonctionne que sur le court terme et ça casse et/ou tu vas au tas.

Le corps humain est une machine tellement complexe...

PS : je n'arrive pas à lire l'article sur les cétones, mes yeux de vieux ne sont pas assez performants ? 

J'avoue j'ai voulu le lire aussi mais je n'y arrive pas, et vu que je ne connais pas le sujet, je préfère laisser parler ceux qui savent ☹