Pourquoi ne pourrait-on pas?

attention à la créatine en pré training qui pourrait provoquer des petites hypoglycémies. Moi, j’utilise après la séance avec de la whey.

Les bcaa, perso, je l’utiliserai en  intratraining si j’avais besoin d’un peu plus d’endurance pour finir la séance.

Merci de ta réponse

Je pensais pour la digestion je n'en ai jamais pris je ne sais pas.

Je vais voir pour les bcaa alors ,merci.

En vrai, la créatine et les bcaa, on les retrouve dans l’alimentation « classique ».

La créatine t’en retrouve dans la viande rouge principalement. Donc si tu la digère bien, pas de raison.

Les bcaa, pareil. Ce sont des acides aminés branchés. En gros, des petites molécules de protéines. Donc t’en trouvera partout dans ce qui contient des protéines (viandes, légumineuse, lait, œuf, etc)

Ouaip, la créatine est présente dans la viande notamment.
Seulement il faudrait en manger beaucoup trop pour avoir un apport aussi important que, 3 ou 5 g 🙂