Bonjour ,

Je viens de découvrir le site qui est très plaisant à lire.

voilà le topo, j'ai décidé depuis la nouvelle année de me prendre en main, et de gagner de la masse musculaire.
Au 1er de l'an, je pesais 68kg pour 1m85.
J'ai consulté un nutritionniste qui m'a dit d'effectuer 2 collations dans la journée en supplément des 3 repas par jour. 

Je me suis inscrit dans une salle de sport depuis et j''y vais 2 à 3 fois par semaine, avec des séances de 1h30 environ. 

A ce jour, j'ai pris un peu plus de 1kg, rien qu'en revoyant mon alimentation. J'ai ajouté des fromages blancs dans mes repas, et j'essaye de prendre des collations tous les jours comme on me l'a conseillé

Après avoir lu plusieurs articles sur google j'ai cru comprendre que j'étais un ectomorphe.

Comme quoi j'ai un physique le plus désavantagé pour la musculation. J'ai toujours mangé des choses assez grasses fast-food, pizzas, plats préparées, gâteaux sans forcément prendre du poids. 

Je viens ici pour avoir des conseils, que me conseillerez-vous en complément alimentaire ?

Est-ce que quelqu'un ici est-il comme moi, et a-t-il réussi à prendre de la masse musculaire malgré tout ? Quel résultat ?

Merci d'avance.