Salut,

Le meilleur conseil qu'on puisse te donner, c'est de prendre au couché plus large que la largeur de tes épaules et au couché serrée moins large que la largeur de tes épaules.

Ensuite, il conviendra d'adapter ta prise selon ton propre confort.

Pour te donner une idée, je dois être tout juste à 80 cm au couché.

Pour le couché perso j'ai les petits doigts sur les bagues des 81cm et au serré je prends largeur d'épaules.

Tu conseilles de prendre plus serré que la largeur des épaules Loïc ? Je suis étonné ^^

Selon le confort de chacun 😉

Le but étant d'être le plus performant.

Je comprends mieux  ? 

Pareil, d'accord avec Street, le principal c'est de se sentir bien et de ne pas avoir de douleur avec la prise choisi.

Pour ma part je me met sous la barre, je tends les bras d'une largeur supérieur à ma largeur d'épaule. En général je tombe sur les traits existant sur la barre, soit 80-81 cm et depuis j'ai gardé ce repère.

Pour le serré je rejoint Pierre, je prend légèrement moins/ou égal à la largeur d'épaule car sinon je ressent vite des gênes/douleurs aux poignets

En effet, le problème aux poignets beaucoup l'ont en serrant de trop.
C'est bien pour ça qu'il faut personnaliser un minimum chaque technique pour qu'elles s'adaptent avec notre morphologie.

et pour les pompes quelle est la largeur quil faut prendre pour etre bien?

Celle où tu te sens le plus confortable, sans douleurs.