Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
Débuter la musculation home gym ou salle
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Début du sujet
Salut
Jai un souci = quand je vais a l'entraienement et que je suis sur des exercices comme au developpé couché en etant le plus serieux possible sur mon mouvement, quand je suis en tension, jai mes muscles qui se mettent a trembler.
Et plus je fais deffort et plus je tremble de partout ,cest tres genant et ca m empeche vraiment d etre fort sur tous mes exercices.
Jai l impression que je vais casser en 2!!!
Est ce que cest normal davoir ca?
Posté : 16/05/2019 8:58 am
Début du sujet
Personne pour me dire?
Posté : 16/05/2019 9:30 pm
prends plus leger
Posté : 17/05/2019 10:34 am
Salut
Ces tremblements durent toute la séance ou ils arrivent seulement lorsque tu commencent ton mouvement ?
Si tu trembles vraiment beaucoup non ce n'est pas normal d'après moi. Tu ne te sens pas fatigué ou essoufflé aussi ?
Posté : 17/05/2019 11:30 am
Salut Jean b.
Si tu n'as pas encore beaucoup d'expérience en musculation, et que tu démarres récemment l'entraînement, alors il n'y a rien d'anormal à trembler.
Ton système nerveux n'est pas encore au point, et il te faudra encore un peu de temps pour t'y habituer.
Le cas inverse, si tu as de l'expérience en musculation, alors tu es certainement épuisé.
Posté : 17/05/2019 3:25 pm
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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