Salut

Rho punaise. 20kg de muscle en 9 mois, c’est clairement pas possible. A moins d’etre Adepte de la pikouse et suivi par le toubib de Lance Armstrong.

Ha si, se gaver de big mac pour ressembler à une montgolfière. Mais là faudra soulever un amoncellement de gras pour trouver une bride de muscle.

Plus sérieusement, rapproche toi d’un gars comme @street @admin qui pourra te concocter une base solide et saine, qui te fera progresser à coup sûr, de façon durable et en préservant ta santé physique et mentale.

Ca c’est le meilleur conseil que tu pourras trouver

a la salle on ma dit que cetait possible.

merci de ta reponse Dav!!

A la salle, il est dit beaucoup de conneries

@dav tu dis n’importe quoi ! Bien sûr que c’est possible ! Regarde Hulk, en quelques secondes il doit prendre au moins 30 kilos  ? 

@roger19884 clairement c’est des conneries, 20 kg de muscle en 9 mois c’est pas humain...

@teknofil mais Hulk, il triche, il est vert. Ça veut dire qu’il mange des légumes. Et l’est legumes c’est le diable. C’est mal ??

A la salle tout le monde donne son avis sur tout comme sur internet et la plupart ne savent rien à ce qu'ils annoncent.

N'écoute personne, dans ce sport comme dans d'autres d'ailleurs, tu ne peux te fier qu'à ta propre progression.

Garde les pieds sur terre, au tennis on ne devient pas Nadal en 4 mois, en musculation on ne devient pas Coleman en 9 mois 😉

Posté par: Street

A la salle tout le monde donne son avis sur tout comme sur internet et la plupart ne savent rien à ce qu'ils annoncent.

N'écoute personne, dans ce sport comme dans d'autres d'ailleurs, tu ne peux te fier qu'à ta propre progression.

Garde les pieds sur terre, au tennis on ne devient pas Nadal en 4 mois, en musculation on ne devient pas Coleman en 9 mois 😉

Ca me rappelle une discussion que j'ai eu avec une amie il y a quelques jours où je lui disais que la muscu faisait parti de ces rares sports où les gens se lancent la plupart du temps sans coach ! Alors que ça ne leur viendrait pas à l'idée d'aller apprendre la boxe, le tennis ou le basket sans entraîneur...

En tous cas à la salle j'suis pas emmerdé généralement, j'ai tellement un regard de tueur que personne ne vient me casser les couilles  ? 

@dav putain mais oui ! C'est donc de là que ça vient sa couleur ! Les légumes  ? Une saloperie ces légumes !

En tous cas à la salle j'suis pas emmerdé généralement, j'ai tellement un regard de tueur que personne ne vient me casser les couilles  ? 

? C'est normal, tu vas à la salle comme sur un ring de boxe 🙂

 je lui disais que la muscu faisait parti de ces rares sports où les gens se lancent la plupart du temps sans coach ! Alors que ça ne leur viendrait pas à l'idée d'aller apprendre la boxe, le tennis ou le basket sans entraîneur...

Oui c'est vrai, c'est tout à fait ça.