Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
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Début du sujet
2018 se termine, je n'ai pas la prétention d'avoir le recul du boss sur la musculation mais comme lui j'ai pu constater pas mal de dérives avec les pseudos professionnels et autres coachs qui fleurissent sur les réseaux sociaux. Je ne parle même pas des "ambassadeurs" de produits de merde comme Herbalife ou MODERE qui, au final, ne sont pas si nouveaux que ça... Le système de vente pyramidale (même s'ils s'en défendent) ne date pas d'hier.
Bref, je ne vais pas m'étendre sur le sujet, car je n'en ai ni le temps ni les compétences.
Je vais faire un récap de 2018 pour ma part et dans la musculation, parce que niveau business je facture mon retour d'expérience ? (Sauf quand je suis de bonne humeur)
Dans ma présentation je vous disais que j'avais rattaqué la musculation sérieusement le 19 décembre 2016, soit il y 2 ans tout pile (joyeuuuuuux anniversaire moiiiiiii). Après un accident de moto en 2016 j'étais pas super en forme, autant vous dire que m'y remettre n'a pas été chose aisée. Et comme j'avais un peu plus de plomb dans la tête qu'avant j'ai décidé de prendre un coach, histoire d'éviter les erreurs et les blessures, et je crois que j'ai bien fait.
Voilà quelques chiffres concernant mes débuts :
- développé couché : 10 x 45 kg
- écarté incliné avec haltère : 14 x 10 kg
- pull over : 13 x 16 kg
- élévation latérales : 22 x 4 kg
- Curl incliné : 13 x 8 kg
Aujourd'hui :
- développé couché : 6 x 90 kg
- écarté incliné avec haltère : 16 x 20 kg
- pull over : 18 x 28 kg
- élévation latérales : 22 x 12 kg
- Curl incliné : 11 x 20 kg
Je vous épargne tout le reste ? Mais je suis bien content de retrouver ma forme de jeunesse, l'époque où je boxais.
Le défi que je me suis lancé et que je tiens à atteindre en 2019 c'est de faire 100 kg au développé couché. Ca ne va pas être facile, mais je vais y arriver.
Niveau PDC je suis à 78 et je pense y rester un moment, peut-être monter à 79 kg voire 80... Du moment que je vois mes abdos et que je pousse cette putain de barre à 100 kg ça me va ?
Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉
Posté : 19/12/2018 9:44 pm
Street reacted
Excellent Phil !
Merci d'en avoir un peu plus dit sur toi, je ne savais pas que tu avais fait un accident de moto à la source de tout ça.
Pas de séquelles gênantes pour l'entraînement (je veux dire à part celles garder au cerveau) ? ?
Pour tes performances je ne peux que te féliciter.
90 au couché !
20 à l'incliné !
Ce sont de beaux chiffres que peu arrivent à atteindre.
Tu as franchi une étape.
Quand tu auras passé les 100 ce que je ne doute pas, tu seras dans les quelques rares qui ont persévéré jusque là, bravo.
Pour ton mot sur le marché, c'est peu dire mais ça suffit pour résumer le contexte.
Du prix, de la merde, des belles étiquettes et du rêve, en somme, les gens n'ont toujours rien compris et tout le monde est heureux de se faire entuber.
Nous passionnés et experts on galère, on nous demande toujours plus de preuves de qualités, je dois limite pisser dans un bocal pour être transparent et convaincre les gens pour que finalement ils passent sur un market place et commandent au Nicaragua, la tristesse de 2018 !
En tout cas top pour ton évolution, 2019 on verra la barre des 100 passer et on veut la vidéo 🙂
Posté : 20/12/2018 7:25 am
teknofil reacted
Début du sujet
Merci d'en avoir un peu plus dit sur toi, je ne savais pas que tu avais fait un accident de moto à la source de tout ça.
Pas de séquelles gênantes pour l'entraînement (je veux dire à part celles garder au cerveau) ? ?
Une bagnole m'a coupé la route, et bizarrement j'étais moins solide qu'elle ?
Quant aux séquelles aucun risque pour le cerveau, pour en avoir il faut un cerveau donc... ?
Pour tes performances je ne peux que te féliciter.
90 au couché !
20 à l'incliné !
Ce sont de beaux chiffres que peu arrivent à atteindre.
Tu as franchi une étape.
Quand tu auras passé les 100 ce que je ne doute pas, tu seras dans les quelques rares qui ont persévéré jusque là, bravo.En tout cas top pour ton évolution, 2019 on verra la barre des 100 passer et on veut la vidéo 🙂
Ouaip, je suis assez fier de moi. Et ceux qui me connaissent savent que je suis une sacrée tête de con... Quand j'ai décidé quelque chose généralement je m'y tiens... A la vie, à la mort ?
Je me ferai un plaisir de poster la vidéo avec la barre de 100 kg quand je serai capable de la soulever 6 fois !
Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉
Posté : 20/12/2018 10:29 am
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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