Les sportifs a qui je fais un programme font tous la même erreur, en mettre trop !

Ils hésitent tous entre le F body, le Half, certains alternent.

Les choses n'ont pas trop changé en 10 ans.. et malgré tout, je pense que certains forums n'aident pas.
Tout le monde donne son avis, et finalement ils ne savent plus qui écouter.

J'imagine bien 🙂 

Mais concernant la plupart des influenceurs sur les réseaux sociaux, tels que Nassim par exemple pour ne citer que lui et sans intention de le basher, je ne comprends pas la logique de progression et comment ils font pour progresser et finir par effectuer des soulevés de terre à 200kg, du couché à 130kg, etc. Personne ne semble connaître les deload, personne ne semble être cramé nerveusement, bref, la vie idéale.  ? 
Les vidéos se multiplient, les conseils s'amoncelent mais à la fin, bien que les conseils puissent sembler judicieux, (ou pas forcément, il y a toujours matière à discussion) force est de constater que l'on ne sait pas où l'on va, ce que l'on doit faire et quand.

Donc, tout ça pour dire à quelqu'un qui passerait sur le forum et se sentirait perdu, il y a une façon de faire (probablement pas la seule) et qui est l'objet du tome 6 de la méthode Street :  https://www.lamethodestreet.fr/produit/devenez-coach-en-musculation-ebook-tome-6/

Pour ma part je suis pas mal sur youtube pour prendre mes infos, de mon mobile c'est ce qu'il y a de plus simple et de plus confortable

Peut-être plus facile ou pratique, mais loin d'être une bonne source d'informations...

Je m'informe aussi beaucoup sur le net, je recoupe les infos pour trouver les bonnes puis je test pour voir si ca fonctionne sur moi. Le problème du net c'est que les infos ne vont que dans un sens, personne ne t'observe pour te dire si tu fais l'exercice correctement ou s'il est adapté à tes besoins.