Salut,

Je suis passé par la aussi au début donc je vais te donner mon avis ( qui reste subjectif )

Tout dépend déjà de si tu te trouve bien ou pas.  Si un peu de gras te gène, tu peux envisager un régime. vu que  tu est tout débutant, tu prendra un peu quand même un peu ( c est ce qu'il est arrivé). Bon, tu prendra pas 1kg de muscle a chaque bras non plus mais tu vois l'idée.

Je trouve qu'une prise de masse dès le debut si on se déplait c'est pas le top, car psychologiquement  tu te martyrise la conscience en te regardant dans la glace. Maintenant c'est mon avis! apres avec une prise de masse tu gagnes du gras encore + et tu auras un régime encore plus long...

si par contre tu veux quand meme continuer un peu, tu peux, rien ne t'en empêches et tu peux régimer une bonne grosse fois par après.

au plaisir 😉

Salut Mat et Chimpanze,

Bonjour, ça fait 3 mois que j'ai démarré mon entraînement en musculation, avant de commencer jetait un peu gras du ventre mais plutôt large comme taille, 

Tu ne dis pas pourquoi tu te pose cette question, ces 3 mois d'entrainements ont donné quel resultat en terme de poids et d'apparence ?

Je trouve qu'une prise de masse dès le debut si on se déplait c'est pas le top, car psychologiquement  tu te martyrise la conscience en te regardant dans la glace

Je suis d'accord avec toi et j'ajouterai que tu ne saura pas trop si tu prend du muscle ou du gras en te pesant. Moi j'ai vraiment voulu perdre du poids en gras avant de prendre du muscle. Toutefois la musculation consomme des calories et t'aidera dans ta perte de gras. Ce que je te conseillerais de mixer cardio et muscu dans la semaine en attendant de perdre les bourlets qui te gênent ?.

En esperant t'avoir aider