Salut,

A 1m70 pour 60 kg je ne vois pas ce que tu peux appeler "bidoche" ! tout au plus tu as un peu de gras sur le bas ventre ce qui est normal si tu n'as pas beaucoup d'expérience en musculation et que tu démarres.

Comme je l'ai dit sur ces mêmes forums la semaine dernière, tu ne peux pas espérer avoir une sangle abdominale sèche et musclée si tu n'avais jamais fait de sport avant.

Laisse toi le temps, adapte ton alimentation, améliore ton alimentation et fait le point dans 6 mois, un an 😉

Bon courage à toi !

lol faut arrêter de vouloir perdre du poids quand on ressemble à un cure dent sérieux quoi!! Vous devenez tous fous a force de surfer sur jeuxvideos.com et de lire toute la merde qu'on y trouve .

Quand on pèse 60 kg pour 1m70 on cherche avant tout à prendre du poids et pas à en perdre pour devenir encore plus maigrichon le but n'est pas de devenir marathonien si??