Salut la populasse,
Alors ? Comment avez-vous géré votre poids pendant ces fêtes ?
Cette année, j'ai été beaucoup, mais alors beaucouuuuup moins stricte que les autres années ! Je suis parti au ski 6 jours avec ma naine et ma moitié. Je ne me suis pas privé... apéro tous les jours, repas non pesés, aliments pas forcément aussi bons que ceux que je m'envoie le reste de l'année (j'avais pas vraiment le choix au buffet). Et pour le soir du réveillon, mon estomac contenait plus de champagne que le stock disponible à Reims ?
Bref, je suis parti je faisais 77,3 kg. Au retour je faisais... 77,4 kg !
Et vous ? Prise de poids ? Perte de poids ?
Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉
Je n'ai pas bougé niveau poids, en même temps je n'ai pas arrêté l'entraînement (je l'ai réduit comme je le conseillais dans mon article) et j'étais actif tous les jours en ayant casé 35 min'' de course à pied pour le plaisir.
Les repas en continuent ont donc été éliminés naturellement.
Ahah tu as gagné 100 g, quelle enflure, tu as saccagé des années de diète stricte !
Posté par: @teknofilpour le soir du réveillon, mon estomac contenait plus de champagne que le stock disponible à Reims ?
Ahah quelle blague 🙂
D'habitude je fais une pause de muscu pendant cette semaine, mais exceptionnellement je voulais maintenir ma performance au développé couché au mieux. Souvent à ce stade, 7 jours suffisent à me déconditionner nerveusement et à compliquer mes cycles de progression.
Le champagne ça fait pas grossir mais autre chose .....(dégazage....)des huitres magrets fois gras et tout le reste en quantité normal un pet de muscu repos ;4 à 5 jours de fiesta surtout quand la famille et des potes débarquent a pas d heure j ai pas pris 1 gramme !!!bonne santé et bonheur a tous pour l années 20
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
RE: Quel rythme d'alimentation?
Endommager est un mot inapproprié dans ce cas de figure...
Par Street , Il y a 1 an
RE: Comment prendre de la masse musculaire (aliments et suppléments)
De la même façon que toi je trouve que le ton que tu ut...
Par Street , Il y a 1 an
RE: Alimentation adolescent de 16 ans Trop restrictif ?
A chaque repas tu ajoutes un féculent, pâtes, ou riz co...
Par Street , Il y a 4 ans
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