Salut tous, je voulais me faire un avis sur votre condition physique, quel est votre ratio poids taille et masse grasse ?
Je fais 1m78 pour 75 kg pour entre 15 et 18% de MG je dirais.
1m89 pour 95 kg 15 % de masse grasse
Pour ma part, 1m75 pour 74kg à environ 17-20 % de masse grasse ( d'après une sorte d'échelle visuelle que j'ai pu trouver sur internet)
1m64 pour 53kg aucune idée de ma masse grasse je m'en fou tant que je rentre dans du 38 ??... Je dirai juste ce qu'il faut...
1m85, 78 kg de conneries, ?% de masse grasse... J'en ai aucune idée ! Mais ça donne ça de dos (de face j'suis trop moche) :
Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉
1m94 pour 90,4kg et, je dirais, environ 13-14% de masse grasse avec une concentration sur la ceinture abdominale bien sûr ?
1m70 pour 68kg 13% de bf , recherche l'apparence de 300 ou de Yuri boyka ?
@teknofil de dos je dirais 12 %/
@adonisious Quelle belle masse !
@animals Depuis la première fois que je t'ai vu en photo tu t'es transformé !
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
RE: Quel rythme d'alimentation?
Endommager est un mot inapproprié dans ce cas de figure...
Par Street , Il y a 1 an
RE: Comment prendre de la masse musculaire (aliments et suppléments)
De la même façon que toi je trouve que le ton que tu ut...
Par Street , Il y a 2 ans
RE: Alimentation adolescent de 16 ans Trop restrictif ?
A chaque repas tu ajoutes un féculent, pâtes, ou riz co...
Par Street , Il y a 5 ans
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