Bonjour
Je suis une jeune femme de 25 ans, je mesure 1M60 pour 79Kg jai du mal a maigrir/mincir ,je prends des medicaments et ca ne maide pas du tout. Je fais de la muscu depuis 2ans.
Je fais pas mal de cours de gym en groupe (2x par semaine) et de la zumba (1 par semaine) + du cardio à côté et je fais mes jambes à la presse, et je fais les abducteurs/adducteurs.
J'ai une alimentation normal, je ne compte rien
je souhaiterais investir dans une barre pour faire des squat chez moi, mais j'ai regardé sur décathlon les avis sont partagés, donc je me suis rendu en magasin, et je souhaitais prendre une barre de 1M80 on m'a dis que c'était trop grand qu'il me fallait une 1M55.
Déjà qu'en pensez vous ??? Et pourriez vous me dire ou en achetez du bon matériel ?.
Merci Beaucoup.
Salut.
Je ne comprends pas pourquoi il faudrait que tu choisisses une taille de barre en fonction de ta propre taille.
Il faut la choisir en fonction du type d’exercice. Pour du squat, tu peux prendre la barre de 1,80 voir même 2 m.
Pour du biceps par exemple, plus petite, ok, car il y aura moins de porte à faux, donc moins de douleurs aux poignets. Mais pour les jambes, aucun problèmes. De grandes barres. D’autant que tu va mettre tes mains sur cette barre et que si elle est trop petite, tu vas être gênée.
Par contre, même étant une femme, tu as un haut du corps. N’oublie pas d’entrainer tes bras, tes épaules et ta poitrine. C’est l’erreur que font 90% des nanas: négliger le haut. (Et du coup elles ressemblent à des poires ?)
Salut Douel,
La barre d'1m80 pour du squat c'est top !
2 m pour de l'entraînement à domicile je trouve ça un peu trop grand si tu manques de place et à l'inverse 1 m55 comme l'a dit Dav c'est tout juste bien pour du curl barre.
Tu trouveras ça n'importe où dans un magasin de sport comme décathlon ou en ligne.
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
RE: Demande - poids barre 2 m décathlon
Dans informations techniques sur leur site tu as l'info...
Par Street , Il y a 1 an
RE: Matériel de musculation à domicile indispensable dans 25m2 ?
Salut, Je donne des conseils sur le matériel en génér...
Par Street , Il y a 1 an
@julior Alors, tu as passé ta commande pour cette cage ...
Par Street , Il y a 3 ans
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@street Hello Monsieur :) !!!Merci beaucoup pour ta rép...
Par AlexGainz , Il y a 3 ans
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