Posté par: Street

Pour ma part, je sens surtout les biceps qui prennent l'ascendant sur tous mes exercices de dos, notamment aux tractions. Les sangles m'aident un peu à les désenclencher, mais quand la génétique parle, il est difficile d'avoir le dernier mot.

Tu veux que je te sectionne les biceps ? Je dis ça pour aider, hein ? 

Ahah ! T'approche pas, ou ton nez va encore saigner ❤️ 

Posté par: Street

Ahah ! T'approche pas, ou ton nez va encore saigner ❤️ 

Commence donc à te battre, j'arrive ? 

Bonjour messieurs, votre discussion sur les biceps m'a motivé à me décarcasser pour vous, voici ma tentative de validation de curl incliné niveau bronze ! Bon visionnage, et n'hésitez pas a me dire ce que vous en pensez 😉

PS: ma première répétition a été coupée par la vidéo, donc là dernière qu'on voit c'est en fait une onzième dégueulasse ^^'

Salut Fab, 

Excellent, belle perf ! tu es propre (je veux dire le mouvement est propre, pas tes fringues!).

Hors "validation" du club, tu es aussi propre ou tu es un peu plus bourrin ?

Posté par: Fabdu14

Bonjour messieurs, votre discussion sur les biceps m'a motivé à me décarcasser pour vous, voici ma tentative de validation de curl incliné niveau bronze ! Bon visionnage, et n'hésitez pas a me dire ce que vous en pensez 😉

PS: ma première répétition a été coupée par la vidéo, donc là dernière qu'on voit c'est en fait une onzième dégueulasse ^^'

? yeah !

Tout d'abord merci, comme tu peux le voir j'en ai vraiment chié, carce n'est même pas ma charge de travail actuel, j'ai "triché", mais je sentais que 10 ça pouvait le faire.

Alors tu pourras demander à Adonisious, le reste de mes exercices biceps étaient marqués par la fatigue, mais j'arrive a beaucoup de répétitions au curl debout et je mets trop lourd au curl pupitre (18 kilos en série de 13*3) donc ça s'est soldé par un échec.

Sinon en règle générale je cherche toujours a avoir une technique la plus propre possible, même lors de mes cycles de progression, ça me paraît obligatoire, même si c'est plus difficile sur certaines perf que d'autres..

tu es propre (je veux dire le mouvement est propre, pas tes fringues!)

Je lui ai dit moultes fois de sortir ce t-shirt de ce short mais 'sieur ne le souhaite point ? 

Alors tu pourras demander à Adonisious, le reste de mes exercices biceps étaient marqués par la fatigue, mais j'arrive a beaucoup de répétitions au curl debout et je mets trop lourd au curl pupitre (18 kilos en série de 13*3) donc ça s'est soldé par un échec.

J'ai été occupé de mon côté avec mes jambes alors je n'ai pas tellement regardé. Pour ce qui est du curl incliné, en général c'est quand même bien propre. Concernant mes observations sur plusieurs semaines consécutives, le curl marteau par contre est beaucoup trop lourd, et pour le curl pupitre c'était propre mis à part l'amplitude qui était faible à cause de la charge trop élevée mais sinon c'était pas mal ? 

Bref, en règle général sur les autres exercices c'est propre (selon moi en tout cas) à part quand la charge est trop ambitieuse ? 

Ahaha, je passe sur ta page instagram et je vois qu'un mec te donne déjà des leçons en commentaire.

Cette amplitude tu dois l'appliquer pour le concours, car Rudy demande une exécution avec une amplitude max (tu verras ce qu'il te dit quand tu l'as posteras - je ne peux pas suppléer son jugement) et mieux vaut trop en faire que pas assez pour être validé.

Là où il n'a pas tort c'est que si tu relèves autant tes haltères pour progresser, tu te fais chier pour rien et surtout tu t'épuises davantage 😉

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Commence donc à te battre, j'arrive ? 

Ahah tu sais que le taux d'alcoolémie réglementaire sur la route ne te permet pas d'utiliser un véhicule ? ? ? 

Et oui mais en même temps j'ai demandé l'avis des gens alors une fois qu'il est la je préfère discuter du pour et du contre plutôt que répondre catégoriquement que cette amplitude est nécessaire. Maxime est coach sportif mais il n'est pas au courant des normes en vigueur pour la validation SP ,j'imagine donc que son conseil il le pense vraiment et qu'il dit surtout ça pour pas que je m'épuise. J'en parlerais plus longuement avec lui lorsque j'irais m'entraîner avec, peut être ce samedi.

PS: rien n'échappe a ton œil de lynx sur les réseaux on dirait ?

Posté par: Street

Commence donc à te battre, j'arrive ? 

Ahah tu sais que le taux d'alcoolémie réglementaire sur la route ne te permet pas d'utiliser un véhicule ? ? ? 

Mékilècon s'pas possible ? 

il n'est pas au courant des normes en vigueur pour la validation SP

Tout à fait 🙂

Il a vu ça comme un mouvement de travail ni plus ni moins.

Posté par: Fabdu14

Et oui mais en même temps j'ai demandé l'avis des gens alors une fois qu'il est la je préfère discuter du pour et du contre plutôt que répondre catégoriquement que cette amplitude est nécessaire. Maxime est coach sportif mais il n'est pas au courant des normes en vigueur pour la validation SP ,j'imagine donc que son conseil il le pense vraiment et qu'il dit surtout ça pour pas que je m'épuise. J'en parlerais plus longuement avec lui lorsque j'irais m'entraîner avec, peut être ce samedi.

 

PS: rien n'échappe a ton œil de lynx sur les réseaux on dirait ?

C'est quoi ton Insta ? J'vais venir te donner des conseils en levé de coude moi aussi ? 

Mékilècon s'pas possible

Non en effet, je n'ai pas voté pour Mélenchon !

Fabien14840 😉