Merci ? 🙂 ? 

6 x 92.5 kg

Tu frôles les 100, bravo ! ça commence a parler 😉

Ya de l'écho ici ??

Belle perf ! Personnellement je ne fais pas de développé incliné mais quand j'en faisais c'était très difficile. Peut être le reintroduirais-je dans mon programme un jour !

Posté par: JenKinS

Ya de l'écho ici ??

Effectivement ? La page met pas mal de temps à être rafraichie aujourd'hui, lors de la publication d'un message. Ca sent la validation multiple ? 

Pour le 14/07, je me suis fait mon feu d'artifice perso à la salle avec une série de 6 x 92.5 kg au développé couché (pour 78 de PDC) puis 2 séries de 6 x 90 kg. J'en enchaîné ensuite avec 3 séries de 8 reps à 34 kg dans chaque main au développé incliné

Ca a l'air de passer assez facilement, bravo ! ? 

La page met pas mal de temps à être rafraichie aujourd'hui,

C'est réglé, le mec s'était endormi à l'apéro sur les serveurs !

Posté par: Street

La page met pas mal de temps à être rafraichie aujourd'hui,

C'est réglé, le mec s'était endormi à l'apéro sur les serveurs !

Je propose qu'on l'égorge ! ? 

Un peu salissant le noyer c'est mieux ?

Un peu salissant le noyer c'est mieux ?

Un peu salissant le noyer c'est mieux ? ça rame encore pffff 

Posté par: Flud

Un peu salissant le noyer c'est mieux ?

Trop tard, je l'ai déjà égorgé !

Pour preuve ça repart en couille ? 

C'est ça tu as été trop rapide ??

Ca se voit que c'est les vacances ici... Alors ?! Elles sont où vos vidéos ? 😉

Je me suis pas filmé depuis la dernière fois mais j'ai ça à vous proposer, pour ceux qui manqueraient encore un peu d'amour pour notre belle discipline : https://lelombrik.net/53854?id=53854

C'est dans ces moments là que je regrette l'abolition de la peine de mort ! 😀

Ahaha ! C'est le cas de le dire.

J'avais déjà vu ce magnifique clip. Je pense que je vais me mettre à la musique.

@teknofil je te donne un rôle dans mon futur clip - tu seras celui qui tape tout le monde et tu feras de temps en temps les choeurs, ça me semble parfait.