Salut Guillaume,

C'est un plaisir de te compter parmi nous sur le forum !
En effet, les anciens supports tel que le forum de discussion n'ont plus la côte, pourtant il est bien plus agréable d'y échanger sérieusement que sur les réseaux, et notamment facebook.

On est ici quelques résistants, et quelques spécimens dangereux comme @teknofil, l'as du crochet ou @jocosto qui va te faire prendre des kilos avec ses chefs d'oeuvre en pâtisseries ? 

Ta présentation est très intéressante, ton parcours est inspirant.

La première question qui me vient à l'esprit est : Comment t'organises-tu pour caser travail - formation à distance - entraînement - death metal 🙂

Bravo pour ta perte de poids, tu sembles avoir fait ça dans les règles de l'art !

Bienvenue sur le forum Guillaume !

Bravo pour ton régime, belle perte de poids 🙂

Avec de telles sources d'inspiration et ton état d'esprit, tu ne peux que progresser 😉

Je ne m'attendais pas à avoir des réponses aussi rapidement ? Merci pour vos messages. 

Effectivement, les gens ne savent plus rédiger et sont sur-connectés, préférant bien souvent les tchats en live et des échanges plus... Insipides ?  Personnellement, j'ai tendance à écrire des gros pâtés (à défaut d'en manger), et passant peu de temps sur les réseaux sociaux, mis à part pour les publications de muscu quotidiennes, le forum est une très bonne alternative étant donné que l'on peut prendre le temps de rédiger et répondre quand on le souhaite, permettant par la même occasion des réponses (pas toujours) plus constructives. 

Concernant les pâtisseries, ça plus les recettes de Fabrice dans les podcasts SP, je ne donne pas cher de mes abdos !

Niveau organisation, mes séances de muscu sont en fin de journée après le travail (vers 17h45) le lundi (pecs-biceps-abdos), le mardi (jambes-gainage), le jeudi (dos-triceps) et le vendredi (épaules-mollets-abdos). Je me garde le mercredi après le travail pour travailler les cours ainsi que le samedi matin (ou après-midi). Quand un examen approche, je travaille chaque soir à partir de 21h jusqu'à minuit et potentiellement tout les samedis et dimanches... (c'est arrivé en janvier pour valider ma spécialité d'ingénieur).

Le groupe de death metal c'est un peu particulier... En ce moment on ne joue plus beaucoup mais j'ai beaucoup de facilités (je pratique la guitare depuis 15 ans et j'ai énormément joué, jusqu'à 10h dans une journée, parfois) et apprends les morceaux très vite (notamment par le biais de la visualisation). Ce qui est chronophage c'est la composition mais je garde ça pour mes vacances. Au final je pratique un peu tous les jours et ça me suffit. J'ai une marge de progression très réduite, dorénavant et n'étant pas professionnel, je cherche surtout à me diversifier en sortant de ma zone de confort plutôt qu'à progresser sur la technique pure étant donné que je peux faire un peu ce que je veux avec du travail.

Je précise aussi que pour les cours, c'est à la carte alors je n'en prends qu'un par semestre pour ne pas être trop débordé car même pour une web-conférence, je ne décalerais pas une séance de sport. En tout cas j'en vois le bout, j'ai bientôt tout validé ?  

Pour le régime, j'ai surtout appliqué l'e-book Mes secrets pour sécher de Rudy Coia et ai pris mon mal en patience. Au final c'était une très bonne expérience et j'en suis plutôt fier, même s'il reste du boulot (et c'est tant mieux) !

En ce moment, je lis notamment Un corps sans douleurs de Christophe Carrio pour apprendre à optimiser mes auto-massages. Je m'intéresse beaucoup à l'aspect "santé", ergonomie, posture générale. J'ai aussi une douleur à l'épaule apparue pendant mon régime et que j'aimerais faire passer. 

En tout cas merci pour vos message, et j'ai encore écrit un pavé.

Posté par: Street

On est ici quelques résistants, et quelques spécimens dangereux comme @teknofil, l'as du crochet

Et il ne parle pas de tricot  ? 

Bienvenue à toi mec !

J'ai bien étudié ton CV et je te propose, sur les bases de ce que tu apprends dans tes cours à distance et tes lectures, de nous pondre un programme informatique permettant de sortir LE programme d'entrainement personnalisé pour chacun de nous.

T'as 2 jours.

Merci  ? 

mes séances de muscu sont en fin de journée après le travail (vers 17h45) le lundi (pecs-biceps-abdos), le mardi (jambes-gainage), le jeudi (dos-triceps) et le vendredi (épaules-mollets-abdos). Je me garde le mercredi après le travail pour travailler les cours ainsi que le samedi matin (ou après-midi). Quand un examen approche, je travaille chaque soir à partir de 21h jusqu'à minuit et potentiellement tout les samedis et dimanches

En effet tu n'as pas le temps de t'ennuyer !

Impressionnante machine.

Tout ça sur un fond de death metal, que demander de plus 🙂

Et il ne parle pas de tricot ?

Bienvenue à toi mec !

J'ai bien étudié ton CV et je te propose, sur les bases de ce que tu apprends dans tes cours à distance et tes lectures, de nous pondre un programme informatique permettant de sortir LE programme d'entrainement personnalisé pour chacun de nous.

T'as 2 jours.

Merci ?

J'ai plusieurs images qui me viennent en tête avec cette histoire de crochet, mais je ne sais pas sur laquelle m'arrêter ? 

Merci pour ton message. J'avais eu pour projet de me développer une appli de carnet d'entrainement, mais un simple Google Keep me suffit et ayant des projets persos en plus de tout ça, je dois efficacement choisir sur quoi j'investis du temps.

Cela dit pour générer des programmes personnalisés, il y a tellement de paramètres à prendre en compte et le fait qu'on adapte au fil de la progression que ça serait intéressant. 2 jours ça me parait un peu court, cela-dit, haha ! (comment ça les développeurs gonflent toujours les estimations de temps ?!)

En effet tu n'as pas le temps de t'ennuyer !

Impressionnante machine.

Tout ça sur un fond de death metal, que demander de plus ?

Oh le rythme n'est pas toujours aussi soutenu. Pour les cours, je m'autorise une marge de retard et donne un bon coup de collier quand l'échéance approche mais c'est effectivement assez intense. Néanmoins c'est enrichissant et ça maintient mes connaissances en éveil. Au boulot, il y a un moment où on fait un peu le tour (la plupart des entreprises se reposent un peu trop sur leurs acquis niveau technos et travaillent dans l'urgence). C'est un peu comme un bon bol d'air frais.

Pour la musique, je ne sais pas s'il y a des connaisseurs mais j'aime particulièrement le death mélodique, surtout quand il est épique (notamment les thèmes vikings). Ca donne beaucoup de motivation et de rage pour se dépasser (je pense au front squat en écrivant ça...).

J'ai toujours eu une mentalité plutôt "guerrier", mais machine ça me va aussi. Merci du compliment ? 

Je parlais de crochet du droit ! 😉

Il faudrait un sacré calculateur pour sortir quelque chose qui a du sens, mais puisqu'il ne pourrait gérer le manque de récupération ou les changements de formes du sportif, il y aurait toujours des erreurs.

J'ai du mal à voir comment un algorithme informatique pourrait maîtriser cet aspect du suivi.

Cette appli n'est pas encore sortie...

Néanmoins, sur un sujet similaire, le réseau social :  https://www.fitocracy.com/ semble faire un carton, quand nous mettons nous au travail pour le réaliser en Français ?  ? 

Je parlais de crochet du droit ! ?

Ah, le pire c'est que je n'ai même pas pensé à cette possibilité.

Il faudrait un sacré calculateur pour sortir quelque chose qui a du sens, mais puisqu'il ne pourrait gérer le manque de récupération ou les changements de formes du sportif, il y aurait toujours des erreurs.

J'ai du mal à voir comment un algorithme informatique pourrait maîtriser cet aspect du suivi.

A mon avis ça pourrait être plus ou moins possible en incorporant des ensembles de feedback de la part de l'utilisateur au fil des semaines (comme par exemple la note de difficulté d'une série sur 10, 10 étant l'échec musculaire). Ensuite on pourrait prendre en compte des valeurs moyennes (par exemple le temps de repos minimal d'un muscle entre deux séances) puis y incorporer un peu de deep learning pour s'adapter au fur et à mesure à l'utilisateur et s'approcher le plus possible de la réalité. Mais même pas sûr que cet ajustement soit réellement pertinent étant donné que ça doit varier sans cesse. Ce serait sacrément complexe pour un résultat probablement peu satisfaisant, et une application contraignante nécessitant beaucoup de saisie. Certains parleront d'objets connectés pour analyser le sommeil, par exemple, mais c'est quand même assez peu efficace (pour le moment)... En tout cas, un sacré challenge qui a été proposé. J'ai le cerveau en ébullition et je vais garder ça dans un coin de ma tête ? 

Néanmoins, sur un sujet similaire, le réseau social :  https://www.fitocracy.com/ semble faire un carton, quand nous mettons nous au travail pour le réaliser en Français ?  ? 

Je ne connaissais pas. J'ai jeté un coup d'oeil rapidement, l'idée n'a pas l'air mauvaise ! Ca peut être un vrai projet à réaliser, après tout de nombreux produits sont simplement des transpositions en Français de ce qui se fait ailleurs (souvent outre-Atlantique) mais que peu de monde connait ? 

A mon avis, tu as plutôt intérêt à réfléchir à Fitocracy, je trouve ce concept bien meilleur 😉

Et si l'idée t'en prenait contact moi, on peut en parler, un jour sait-on jamais avec quelle motivation nous nous levons !
Ils cartonnent les mecs avec le réseau social du fitness.

Ce sont deux geeks qui ont crée ce site, je les ai présenté dans mon dernier article : https://www.lamethodestreet.fr/musculation-pour-pro-gamer-et-streameur-esport/

Posté par: Street

A mon avis, tu as plutôt intérêt à réfléchir à Fitocracy, je trouve ce concept bien meilleur 😉

Et si l'idée t'en prenait contact moi, on peut en parler, un jour sait-on jamais avec quelle motivation nous nous levons !
Ils cartonnent les mecs avec le réseau social du fitness.

Ce sont deux geeks qui ont crée ce site, je les ai présenté dans mon dernier article : https://www.lamethodestreet.fr/musculation-pour-pro-gamer-et-streameur-esport/

Ah, j'ai lu l'article au boulot (un peu en diagonale, on va éviter de se faire griller en train de pas travailler) et je n'avais pas eu la curiosité d'aller voir Fitocracy. Franchement c'est une bonne idée. Surtout quand on voit la tendance Instagram à mettre en avant le sport et le côté healthy ainsi que toutes ces sociétés de vente pyramidale qui utilisent les réseaux sociaux pour vendre leurs compléments (bourrés de merdes, en général). C'est une excellente idée qui devrait ravir autant les utilisateurs que les vendeurs !

Pour le moment j'ai peu de temps (je fais un site de vente en ligne de Vodkas Polonaises pour ma mère - ce sont nos origines) car j'ai d'autres projets que je n'ai pas cité plus haut, mais ça pourrait être intéressant ? Après il faut bien bien sécuriser la plateforme et investir dans de gros serveurs parallèles avec réplication et scalabilité pour assumer la montée en charge et la reprise sur panne. C'est le genre de service qui doit être disponible le plus possible et qui peut attirer énormément de monde.

En tout cas ça m'intéresse, mais là j'ai un emploi du temps de ministre ? Je peux aussi en parler autour de moi. Je connais de nombreux développeurs de confiance.

Posté par: Adonisious

mais là j'ai un emploi du temps de ministre 

Fais gaffe, en ce moment, fait pas bon d'être ministre  ? 

Posté par: teknofil

Posté par: Adonisious

mais là j'ai un emploi du temps de ministre 

Fais gaffe, en ce moment, fait pas bon d'être ministre  ? 

Tu as raison, en plus j'ai récemment retiré mon gilet jaune de mon tableau de bord (je vais me faire latter alors que moi au moins je travaille un peu).

Posté par: Adonisious

Tu as raison, en plus j'ai récemment retiré mon gilet jaune de mon tableau de bord (je vais me faire latter alors que moi au moins je travaille un peu).

Ouais... Enfin... Vu ton gabarit faudrait que les mecs soient motivés pour te latter  ? 

Je le confesse, ça fait bien longtemps que personne ne m'a cherché des noises. Ma taille doit probablement aider, et aussi le fait que je prenne le contre-pied de l'humour dans les potentielles situations conflictuelles ?