OK je vois mieux : )

Un peu pareil... bouger... être bien dans sa peau... 

moi j'ai commencé le renfort (abos/fessiers/gainage) avec une entorse de cheville

je ne pouvais pas aller marcher pfiouuu ça a duré au moins six mois

c'était en 2012

Je touche du bois? jamais eu d'entorse ni rien de cassé mais début d'arthrite ça fait pas rêver ?

quelques points d'arthrose ici

mais avec l'âge

c'est tout à fait normal.

Bon dimanche !

Oui moi j'ai eu l'épaule complètement bloqué à 42 ans des douleurs insupportables pendant deux ans alors j'ai décidé de me battre ? 

bonjour : )

Ma soeur a 50 ans et une épaule """morte"""

la rage : (

Heureusement j'ai récupéré ma mobilité bon pas à 100 pour 100, une faiblesse quand je la travaille et qq douleurs mais rien de comparable ?

Bienvenue Caloricarol !!

Bravo de cette belle motivation !

Sans vouloir être indélicat, je ne peux m'empecher de penser que j'aurai adoré avoir une mère qui fait de la muscu ou prenne soin de son corps comme tu le fais. ?

Plus qu'une simple éducation c'est de montrer le bon exemple, bravo !

Merci Jo costo !

j'ai qqs kilos à perdre d'ici l'été

mais

j'y arriverai ! Surtout restée motivée & tonique !