Bon courage j'ai vécu les premiers jours de 2018 avec une opération à vif avec une attente de 9h aux urgences et 4 jours d'hôpital !

Pour la bouffe n'hésite pas à demander à tes proches de te ramener des aliments consommables simplement, fruit amandes chocolat noir etc... Ma copine avait été super et m'avait même ramené des barres et skaker tout fait !

Sinon pas le choix lecture et lecture et lecture..!

Tu vas te sentir faible et ramolli mais après une reprise progressive ça sera rapidement un mauvais souvenir ! 

J'allais dire vous avez tous bien commencé l'année ici ! 🙂

Posté par: Street

J'allais dire vous avez tous bien commencé l'année ici ! 🙂

M'en parle pas ! Quel début d'année de merde... et je pèse mes mots...

Merci beaucoup les gars, cela fait 2 jours que je suis sorti de l'hospital malgré l'avis contraire du docteur. J'allais péter un cable en restant plus longtemps et ma boutique ne pouvait plus tellement se passer de ma presence.

Je me languisais en regardant mes poids qui m'attendaient, j'ai donc tenter une séance pec biceps. Ca m'a fait du bien au moral mais je ne peux pour le moment pas reprendre un rythme trop soutenu et travailler les jambes est totalement exclus pour le moment. Il vaut mieux un peu que rie  du tout non ?

Progressivité et règle de la non douleur ! 

 Il vaut mieux un peu que rie  du tout non ?

Je ne sais pas ce que tu avais, mais par moment le repos est la seule chose dont on a besoin 😉

Posté par: Street

 Il vaut mieux un peu que rie  du tout non ?

Je ne sais pas ce que tu avais, mais par moment le repos est la seule chose dont on a besoin 😉

C'est clair ! Il n'y a que sur un champ de bataille qu'on meurt si on s'arrête et il ne me semble pas que nous soyons en guerre.

Repose toi... A trop tirer sur la machine elle finit par casser et là le repos devra être beaucoup plus long.

Fais confiance à un vieux qui a trop tiré sur la machine à plusieurs reprises dans sa vie, et qui s'en est mordu les doigts...  ? 

Pense au delà de ton entraînement de la semaine @jocosto, voit dans 1 an, 2 ans ou 5 ans ! 
Il faut que tu te préserves jusque là, l'intérêt de ne pas louper une semaine dans ton cas est donc mince.

Surtout si c'est pour que ta condition physique soit plus mal en point après.

Comment tu vas cette semaine ?

Merci beaucoup les gars,

Je vais beaucoup mieux mais pas encore suffisamment retabli pour pouvoir faire des exercices avec mes jambes. J'ai perdu plus de 3kg et je vois bien au miroire qu'il ne s'agit pas de gras. C'était évidemment ceux qui m'avaient donné le plus de mal et mon objectif était plutot de sortir d'une certaine stagnation. J'avoue, j'ai la rage, alors que je suis plutôt du genre à n'avoir jamais rien, jamais malade. Je dois bien pouvoir redemarrer quelque chose sans que les conséquences soient si insurmontables. 

Merci encore les gars, je ne cherche pas à faire de mystère sur ce qui m'est arrivé, c'est peu commun. Je ne veux simplement faire mon caliméro en donnant des details ennuyeux. ?

Coucou les gars, 

Je viens partager avec vous le plaisir que j'ai à retrouver mon banc et mes poids depuis samedi ! C'est dingue comme l'entraînement peut nous manquer. Bon... les perfs ont diminuées donc je me donne une semaine pour le remetre sur les rails. Ça devrait suffir ?

Street, je reprend le programme au début peut être ? 

Salut Jo' !

Content de te revoir en forme.

Tu verras déjà combien il te faut de temps pour te remettre dans le circuit 😉

En effet, tu peux certainement reprendre l'entraînement du début et suivre la même méthodologie.

Bon courage à toi et prend le temps qu'il faut, mieux vaut ne pas vouloir aller trop vite ?

Merci beaucoup les gars ! 

Je dois doit redemarrer de plus bas surtout pour les jambes. Quoi qu'il en soit, je ne pensais pas que sentir des courbatures aux jambes me ferai un jour autant plaisir !! ?

Alors Jo', ça fait longtemps qu'on ne t'a pas vu sur les forums, tu tiens la cadence ? 🙂

Salut tout le monde !

L'une de mes resolution est de revenir sur le forum. J'ai été vraiment tres occupé ces 6 derniers mois par mon etablissement et l'ouverture d'un nouveau. Partager sur la pratique de la muscu me manque. On se sent un peu seul entre ses poids et ses barres. 

Malgré ces remous je n'ai strictement rien lâché ! J'ai suivi le programme établi par les bons soins de notre star street, c'est le même à 2 ou 3 details et je progresse. Je traine quelques lacunes et les évolutions physiques sont bien moins visibles pour cette deuxième année de pratique...

Au plaisir de vous retrouver !