Bonjour

Je suis Denis 39 ans.

Mon passé dans la musculation date quand j’avais de 19 a 23 ans ou j’avais pas mal modifié ma morphologie

J’ai arrêté suite à l’achat de ma maison (25 ans sans être habiter ça laisse des traces).

Puis l’année dernière suite à des lumbagos à répétition et une batterie d’examens j’ai appris que mon disque L5 S1 était mort !!! J’ai passé ma jeunesse dans une ferme à porter lourd très jeune sans parler des journées dans un tracteur.

 La solution était de me faire poser une prothèse discale … j’ai eu la bonne idée de regarder la vidéo d’une opération similaire … bref !

J’ai préféré la manière douce donc infiltration et renforcement musculaire.

Je vous parle pas du nombre de RDV chez le kiné ou il y a une petite salle de sport ou je me suis inscris, plus je bossé le dos et gainage plus les douleurs s’atténué et de fil en aiguille j’ai repris la musculation et la diète.je suis passé de 106kg a 88kg en un an (il était temps de faire quelque chose 😉

Après avoir lu les Ebooks de Street tu ma motivé a créé un home gym j’avais une grande pièce qui ne servait à rien (sauf y foutre de la m….).

Aujourd’hui j’ai encore pas mal d’effort à faire sur ma diète pour arriver à mon objectif  en mauvaise élève je ne pèse pas mes aliments … et crée un programme plus structuré.

Pour mon dos il me fait sentir quand je suis fatigué mais j’ai repris une vie normale.

Voilà pour moi je pense avoir fait le tour.

À bientôt Denis.