Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
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Comme nous l'avons signalé sur ce forum, la trap barre existe maintenant en 28 mm, donc plus besoin de s'équiper en disques olympique.
Tu as quelle machine de chez body solid pour faire du squat ?
C'est pas ce que tu as dit quand tu es sorti de la Fistinière !? ? ?
Non mais, au moment ou j'écrivais ces lignes je savais que je me foutais dans le pétrin !
J'ai d'ailleurs corrigé mon texte ahah.
Heureusement que tu es là pour souligner la merde que j'écris, sinon qu'est ce que je deviendrais...
Posté : 04/02/2019 8:06 pm
C'est la Bodysolid GSCL 360 - squat et mollets - ci joint une photo.
On peut charger en toute sécurité et descendre très bas en se concentrant sur le muscle et non sur l'exécution. J'ai choisi ce modèle - 300€ (neuf 795€) sur le bon coin avec moins de 6 mois d'utilisation- parce que la barre au squat me fait mal au dos et aux cervicales...là plus de pproblème les coussins répartis sur les épaules et le dos sont très confortables. L'angle des pieds sur le plateau est aussi très confortable pour ceux qui ont un manque de souplesse aux chevilles pour descendre très bas. Tu peux aussi placer tes pieds différemment pour travailler plus l'avant des cuisses ou l'arrière (idem qu'une presse inclinée). Les puristes te diront que rien ne vaut un bon squat à la barre mais rares sont ceux qui peuvent te le dire sur le long terme en raison des problèmes de dos qu'ils traînent (idem pour le SDT). Bref pour ce prix j'ai pas trouvé mieux ...
Ce message a été modifié Il y a 6 ans parStreet
Posté : 04/02/2019 10:15 pm
C'est pas ce que tu as dit quand tu es sorti de la Fistinière !? ? ?
Non mais, au moment ou j'écrivais ces lignes je savais que je me foutais dans le pétrin !
J'y peux rien, c'est plus fort que moi ?
Ce message a été modifié Il y a 6 ans 4 fois parteknofil
Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉
Posté : 05/02/2019 7:07 am
Street reacted
Début du sujet
A 300 € je prends aussi !
Tu pourras nous faire une vidéo qu'on puisse voir à l'utilisation, ça pourrait donner des idées d'équipement sur le forum 😉
Ce message a été modifié Il y a 6 ans parStreet
Posté : 05/02/2019 10:46 am
Début du sujet
Question de Fabdu14 sur le forum : Quelles sont tes pires erreurs en musculation jusqu'à aujourd'hui ?
Réponse : Puisque je ne me suis jamais fait de blessures handicapantes ou nécessitant de soins particuliers, je peux dire que je n'ai pas de "pires" erreurs en musculation.
J'ai perdu du temps comme tout le monde à mes tous débuts quand je me suis entraîné un peu au gré de mes envies, avec du poids de corps, quelques exercices fonte, etc. en faisant souvent 6 séances par semaine jusqu'à épuisement. J'avoue même que l'idée d'abandonner m'a traversé l'esprit quand le surentraînement avait presque eu ma peau en 2009.
Cependant, aucuns de ces mauvais jugements n'ont eu raison de ma solidité ou de ma progression. Ils m'ont fait perdre du temps et beaucoup d'énergie, certes, mais ça s'arrête là.
Dans les années 2007-2008, avant de me professionnaliser, comme tout le monde je surfais beaucoup sur les forums à la chasse du moindre conseil des anciens. Manque de bol, la majorité de ce que j'ai pu lire n'était qu'un ramassis de conneries. D’où, d'ailleurs ma motivation à m'entraîner 6 fois par semaine sur des volumes bien trop importants, influencé par des gens sans doute de bonne foi qui pensaient avoir la science infuse, mais probablement n'évoluaient-ils pas eux-mêmes dans ce qu'ils faisaient.
Bref, j'ai vite compris que tout ça avait ces limites et qu'il fallait que je prenne les choses en main pour connaître la vérité sur les fondements de l'entraînement et arrêter de divaguer à gauche à droite avec des âneries (que l'on continue d'ailleurs à lire ici et là).
La 2ème "erreur" qui n'a pas eu d'incidence au contraire, fut de ne respecter aucunes techniques, je voulais progresser, je n'avais pas de limites quelque soit la charge et ma capacité à garder une posture viable, point. Quand je revoie des vidéos de mes premières performances, je me demande comment j'ai fait pour ne pas m'arracher tous les muscles du corps, notamment sur mes exercices de biceps ou je me balançais de partout, j'ai surement eu de la chance et d'excellents tendons.
Rien de bien méchant au final. Pour le reste tout n'est que progression et évolution.
Posté : 02/10/2019 5:30 pm
DorianL reacted
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Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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