Salut et bienvenue  ? 

Salut GIN ! 😉

Content de te compter parmi nous.

Bienvenu à toi sur les forums !

Militaire d'infanterie ? Tu étais au 1er RI à Sarrebourg ?

Exact j'étais au 1er Ri et je repars en infanterie à nouveau ( dans un autre régiment) après un cours passage dans le civil , l'aventure me manque 😉

Le monde est petit ! 🙂

Tu as également servis là-bas ? 

Salut Gin et bienvenue

Je suis curieux de voir tes séances, cette idée de "mixe" est intéressante 😉

Non, mais le dépôt SP d'où partent les colis est à Sarrebourg  ? 

Eh ben écoute c'est simple je travail en split à raison de 4 séances par semaine , le reste est soit en circuit training avec gilet lesté ou poids de corps pour le côté opérationnel au quotidien ou pour les jobs spécifiques (armée , force de l'ordre ) , ce qui me permet également de compléter certains points essentiels pour l'entrainement aux sports de contact. 

En complément natation , course à pied principalement fractionné pour la encore la réalité du terrain ( on n'est plus ammené au quotidien à devoir sprinter etc que de parcourir 15 ,20 km en courant ) . 

En période de "régime" j'aime associé des exos style squat jump , burpees etc en fin de séance pour ammener une dépense calorique supérieure et cela est bien plus ludique que de se taper que de la course à pied sur tapis . 

Et chaque matin , etirements/assouplissements léger pour la mobilité etc . 

Cela parait beaucoup mais ce n'est qu'une organisation à établire et le fait d'avoir un home gym est vraiment un atout 😉 

Tout cela permet d'être complet dans differents domaines . 

Ah oui street ça je savais déjà pour les colis on en avait parlé vaguement une fois 😉 

Effectivement, c'est bien complet et pas monotone 🙂

Ah oui il faut pour perdurer dans le domaine  ?  ? 

Après l'important c'est d'y prendre du plaisir et de ne pas faire les choses à reculons .  ? 

Bienvenue!

Tu as tout résumé, il faut prendre plaisir à faire ce que l'on fait pour que ça perdure ! Bienvenu à toi

Merci Mikael  ?  ?