Salut et bienvenue à toi !

Concernant les performances, je pense qu'on sera tous d'accord pour dire que l'on a pas le niveau auquel on s'attendait ? Quoi qu'il en soit tu fais beaucoup de sport alors bravo, belle détermination. Qui plus est, le principal c'est de durer ? 

BienvenHUB sur le forum  ? 

Salut Hub et bienvenu sur les forums,

8 séances de sport en tout par semaine, c'est énorme !

Tu dois avoir un sacré sommeil pour récupérer de toutes ces dépenses, sinon je comprends pourquoi il t'est difficile de progresser efficacement sous la fonte 😉

Pour les photos, tu as juste à coller le lien dans le texte si elles sont déjà hebergées en ligne, sinon tu cliques sur "choisir un fichier" et tu l'as sélectionnes sur ton pc.

Merci à vous

pour les photos, depuis le smartphone j’ai l’impression qu’on ne peut pas. Je ne trouve nul part.

bon à part ça, j’ai eu l’epaule luxée mercredi en chutant au foot, je suis out minimum deux mois pour la muscu. La loose....

Bienvenue Hub,

Je te souhaite de trouver sur le forum le soutien dont tu as besoin !

Ca serrait pas trop indiscret de te demander ton age stp ? 

 j’ai eu l’epaule luxée mercredi en chutant au foot, je suis out minimum deux mois pour la muscu. La loose....

J’ai 36 ans dans un mois 😉

pour les lumbagos j’en ai eu 2 fois, lors de mouvement de squat. Avec le recul, je manquais vraiment de gainage.

Sur mobile on ne peut pas effectivement.