l'entrainement au naturel devrait être consacré uniquement à la construction et non à la destruction ! 

Comme bon nombre de passions d'ailleurs, poussées à l'extrêmes elles deviennent destructrices. Ton histoire est déroutante. Tu as raison nos séances doivent nous donner un corps et un mental plus solide, plus en forme, et non le contraire. Le bien être plein de testo !! (Naturel bien sûr)

ouvrir un livre ou une page internet est devenu trop compliqué pour 90% des gens, ils ne profitent pas des erreurs faîtes par d'autres avant eux pour ne pas sombrer dans les mêmes écueils

Comme dit le proverbe chinois (je crois) : "l'homme sage apprend de ses erreurs mais l'homme le plus sage apprend de celles des autres". On est tous ici pour ça d'ailleurs. Je suis d'accord avec toi, @quentin-popee, mais je crois que ça n'etait pas forcement mieux avant, toutefois il est tellement plus simple d'avoir les infos aujourd'hui que la parresse des gens devient encore plus evidente !

donc de 1500 calories en PDM, je descendait à 1100-1200 calories en maintenance, puis je descendais à 800 calories en sèche et rapidement à 600, pour moi c'était devenu quelque chose de normal de manger si peu, le concours photo c'était juste une excuse pour me donner un but pendant la sèche, je l'aurait faite de toute façon, j'en faisais une tous les ans depuis 2001 jusqu'en 2004, mais la dernière fut la plus longue et la plus hardcore et c'est le meilleur niveau de définition que j'ai atteint de toute de ma vie.

Y avait il encore de la place que pour autre chose dans ta vie ? Quel place restait il à tes proches ou aux autres activités ? 

Y avait il encore de la place que pour autre chose dans ta vie ? Quel place restait il à tes proches ou aux autres activités ? 

Les semaines étaient rythmées par le travail (de 5h00 à 12h00 puis l'entrainement de 16h à 20h, le soir c'était PS2 ou PC pour me détendre, le week-end en revanche, j'avais ma copine, la famille, des sorties, etc... Je ne vivais pas en reclus à compter les heures qui me séparaient du prochain entrainement.

Salut et ravi de te lire, je t'ai connu sur SP et YT et assez admiratif étant ex obèse également !

10000 % d'accord avec Quentin

1500 kcal en prise de masse !!!?

Incroyable, avec du recul, quel avantage de ne rien avoir besoin de manger, des économies et du temps de gagner.

Sauf si tu es gourmand 🙂

Je ne peux voir ça comme un avantage moi qui suit obligé de me forcer à manger pour tenir mon poids.

Posté par: Street

1500 kcal en prise de masse !!!?

Incroyable, avec du recul, quel avantage de ne rien avoir besoin de manger, des économies et du temps de gagner.

Sauf si tu es gourmand 🙂

Je ne peux voir ça comme un avantage moi qui suit obligé de me forcer à manger pour tenir mon poids.

Incroyable inversement, certains prennent du poids simplement en mangeant ce qu'ils pensent être à leur faim, voir même beaucoup de poids. Ne plus pouvoir se faire confiance c'est pas génial non plus...

Les journées à faibles calories ça ne me surprend pas même si ça reste impressionnant. On arrive à se nourrir que de salade, oeufs et viande blanche et les journées à moins de 1000 kcal tu y es...

C'est dingue comme physique et santé (mentale et physique) sont liés non ?

Les semaines étaient rythmées par le travail (de 5h00 à 12h00 puis l'entrainement de 16h à 20h, le soir c'était PS2 ou PC pour me détendre, le week-end en revanche, j'avais ma copine, la famille, des sorties, etc... Je ne vivais pas en reclus à compter les heures qui me séparaient du prochain entrainement.

Rassurant, j'ai connu des gars qui ne s'autorisaient plus des repas en famille ou amis pour respecter leur régime. Ou ils ne sortaient pas par peur de ne pas être au top pour leur prochain entrainement.

   Bienvenu Nico.

Ton parcours exceptionnel mérite d'être conté sur ce forum  ?  ? 

Moi qui me plaignait de mes 1300 kcal pour perdre depuis 6mois.  On trouve toujours meilleur ou plus à plaindre que soi. Vrai que t'as du en chier. Etant un ancien obèse depuis l'adolescence je te comprend totalement.  surtout sur le coté, si je mange je grossis=> je REDEVIENS ce que j'étais.

Me suis décidé à me lancer en prise de masse, tant pis pour les bourrelets feront coucou. Quand t'as ingéré que les gens autour de toi en on rien à faire de ton physique dans la rue où partout ailleur si t es pas payé pour, c'est plus simple pour décomplexer. enfin, pour des gens qui comme nous on été marqués par cette obésité je veux dire.

Beau parcours 🙂

Posté par: bodynat59

   Bienvenu Nico.

Ton parcours exceptionnel mérite d'être conté sur ce forum  ?  ? 

Hey salut Bodynat  ? content de te retrouver sur un forum, comme à la belle époque !

Posté par: Chimpanze

Moi qui me plaignait de mes 1300 kcal pour perdre depuis 6mois.  On trouve toujours meilleur ou plus à plaindre que soi. Vrai que t'as du en chier. Etant un ancien obèse depuis l'adolescence je te comprend totalement.  surtout sur le coté, si je mange je grossis=> je REDEVIENS ce que j'étais.

Me suis décidé à me lancer en prise de masse, tant pis pour les bourrelets feront coucou. Quand t'as ingéré que les gens autour de toi en on rien à faire de ton physique dans la rue où partout ailleur si t es pas payé pour, c'est plus simple pour décomplexer. enfin, pour des gens qui comme nous on été marqués par cette obésité je veux dire.

Beau parcours 🙂

Salut Chimpanze, c'est bien vrai ce que tu écris, on se rend facilement esclave de son image, parfois on s'en prend à son entourage mais c'est souvent l'image que l'on renvoie de soi-même qui rend les gens distants, quand on ne s'aime pas soi même c'est difficile de se faire apprécier ou d'attirer la sympathie, mais on a tendance à rejeter son mal être sur les autres, je fais un peu de psychologie de comptoir mais c'est la leçon que j'ai tiré de mes années en surpoids, 

Si tu as réussi à reprendre le contrôle de ton poids, je te déconseille la prise de masse sur une période prolongée, ce qui m'a réussi quand j'ai voulu prendre du muscle sans faire trop de gras c'est de faire des mini rebonds de 2 à 4 semaines avec augmentation des protéines et des glucides, et dés que je prenais un peu trop de flotte et commençais à engraisser, je réduisais les calories pendant une à deux semaines avant de repartir sur un rebond, cette stratégie à vraiment bien marché sur moi pour reprendre de la masse propre après mon régime entre 2001 et 2003, j'étais parti de 75 kilos complètement plat en 2000, et je suis progressivement monté à 90 kilos à la mi 2002, j'étais encore relativement bien à ce poids mais un peu plus gras et flotteux, j'étais pas mal à 86 kilos, j'aurais du m'arrêter là et sécher lentement pour descendre à 78 kilos.

@mikozer j'ai divisé le sujet pour ne pas polluer ta file de discussion :  https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/avis-supplements-alimentaires/supplements-alimentaires-la-nouvelle-tendance-a-tout-discrediter-sans-tester/#post-1901

J ai adoré ta dernière vidéo nicolas @mikozer

C est dingue dans quelle salle tu as commencé et ca devrait faire taire plus d un de ceux qui pensent qu il faut beaucoup de machines .

Bravo a toi , avec street vous etes des vrais exemples