Bonjour à tous,

Je prends enfin le temps de me présenter.

Je me prénomme Stephan et j'ai 46ans. Actuellement 67.5kg pour 1.79m

Je me suis inscrit au Mooving Club en 1997 durant 3ans en faisait vraiment n'inporte quoi. Pas de programme, pas d'échauffment, pas d'étirement, bref, tout pour se blesser. Fin 1999, je rencontre ma future femme au Mooving et là, je reprends la course à pied (Trail et ultra Trail)qui est mon sport de prédilection (avec 13ans de tennis ? )et j'arrête la musculation.

Fin 2013, arrêt la course à pied dût à une coxarthrose ? et j'ai donc repris la musculation  dans une salle dans mon village et vraiment sérieusement mi-2014 en m'inscrivant sur le forum Super-Physique. Là, je reprends des bases solides avec un vrai programme et ensuite j'attaque la partie nutrition. Mon corps change et je suis motivé plus que jamais.

Je suis passé avril de l'année dernière dans une grande salle et là, j'ai eu beaucoup de mal à me motiver car trop de machine et programme chamboulé. Mais on ne lâche pas, on esai les machines et on repart sur un programme similaire au précédant mais avec de quoi bosser les jambes (ce qui manquait dans l'ancienne salle.

Voilà ma petite histoire et merci de m'avoir lu jusqu'au bout.