Salut Sam, bienvenue parmi nous !

J'ai aussi un emploi du temps chargé et pourtant, rien n'est impossible. Et je dirais même que ça prend encore plus de sens de s'accorder un peu de temps pour le sport quand on a la tête en ratatouille à force de bosser.

Tu trouveras plus que le bonheur, ici. Tu y trouveras l'illumination ! ? 

Non reviens, ce n'est pas une secte !

Merci d'avoir répondu aussi vite ! ?Ca me fait pas peur et j'espère aider au développement de ce forum, pour  que ce que superphysique, lamerhodestreet promeuvent soient plus visible ! 

Salut Sam,

Bienvenu à toi sur les forums, heureux de te compter parmi l'équipe de fou furieux qu'on est.

Du coup, tu t'entraines toujours chez toi ?

Salut Street !

Oui je m'entraîne chez moi ! Je ne sais pas si je dois détailler cela ici ou sur le training log ? 

Le training log c'est juste pour ton entraînement.

Si tu veux présenter ton matos, fait le ici 🙂

Salut Street !

Sur ebay on peut facilement trouver son bonheur. Pour un peu moins de 100€, un banc, des halteres et 36kg de fonte. Ce genre d'offre convient selon moi parfaitement aux débutants. Petit a petit, selon les besoins, il s'agira d'acheter de la fontes, des chandelles, des barres pour compléter son home gym ! 

Posté par: Sam

Salut Street !

Sur ebay on peut facilement trouver son bonheur. Pour un peu moins de 100€, un banc, des halteres et 36kg de fonte. Ce genre d'offre convient selon moi parfaitement aux débutants. Petit a petit, selon les besoins, il s'agira d'acheter de la fontes, des chandelles, des barres pour compléter son home gym ! 

Exactement, on enrichit petit à petit en fonction des besoins. Pas la peine de s'encombrer et dépenser une fortune au début si l'on n'a pas encore la passion. La notion de progressivité s'adapte aussi au portefeuille ? 

Ca me fait pas peur et j'espère aider au développement de ce forum, pour que ce que superphysique, lamerhodestreet promeuvent soient plus visible !

Oui, pour leur excellent travail, leur sympathie et, personnellement, l'impact qu'ils ont sur ma philosophie, ils méritent bien notre participation. Après des années de documentation, j'apprends encore des choses transférables dans la vie en général ? 

Posté par: Sam

( math sup math spe pour les plus vieux) 

P'tit con va ? ? ? 

Bienvenue Sam !

Punaise, je te tire mon chapeau pour arriver à faire de la muscu en math sup/mat spé ! Rien que d'arriver à caler des séances dans ton emploi du temps c'est déjà un exploit ? 

Il faut bien savoir s'adapter a son audience ?.

Oui, lorsqu'on fait des études prenantes, exigeantes, fatiguantes comme la prepa, la médecine ou autre, les loisirs disparaissent. Pour ma part, je ne peux pas arrêter le sport. J'ai fait du tennis a niveau correct, et de la musculation depuis mes 14ans. Il faut donc faire des choix et les assumer,et le mien a été de continuer le sport en parallèle.

Mon organisation ? Je faisais du tennis de temps a autre ( 1h toutes les 2 semaines), et 2 séances de muscu pendant la période scolaire et trois pendant les vacances. Mon total de sport ayant diminué, j'ai pris un peu de gras, mais c'est inevitable pour certains qui ont ce genre d'étude !

Mes séances ont varié, au début c'était pec biceps Épaules, puis dos Triceps. Oui je negligeais les jambes, mais j'ai la chance d'en avoir des corrects avec le tennis. Puis j'ai fait du fullbody, mais etant nerveux, si je force sur 2 ou 3 exos je suis vidé pour ceux d'après... Ainsi aujourd'hui, étant en révision, je fais 3 séances, pecs biceps, jambes épaules, dos Triceps...

Voilà ?

Posté par: Sam

Il faut bien savoir s'adapter a son audience ?.

Oui, lorsqu'on fait des études prenantes, exigeantes, fatiguantes comme la prepa, la médecine ou autre, les loisirs disparaissent. Pour ma part, je ne peux pas arrêter le sport. J'ai fait du tennis a niveau correct, et de la musculation depuis mes 14ans. Il faut donc faire des choix et les assumer,et le mien a été de continuer le sport en parallèle.

Mon organisation ? Je faisais du tennis de temps a autre ( 1h toutes les 2 semaines), et 2 séances de muscu pendant la période scolaire et trois pendant les vacances. Mon total de sport ayant diminué, j'ai pris un peu de gras, mais c'est inevitable pour certains qui ont ce genre d'étude !

Mes séances ont varié, au début c'était pec biceps Épaules, puis dos Triceps. Oui je negligeais les jambes, mais j'ai la chance d'en avoir des corrects avec le tennis. Puis j'ai fait du fullbody, mais etant nerveux, si je force sur 2 ou 3 exos je suis vidé pour ceux d'après... Ainsi aujourd'hui, étant en révision, je fais 3 séances, pecs biceps, jambes épaules, dos Triceps...

Voilà ?

Courage !

La chance sourie aux bosseurs ? 

SALUT SAM pas facile en prepa de faire du sport un de mes fils bossé 14 heures par jour manger un peu entre les pauses il finisait pas avant minuit donc il a arreté le vélo et la muscu et perdu 10 kilos de muscles ,il a repris depuis ... ne laches rien surtout la prepa tu es sur de trouver un bon job ,on prends du muscle a chaque age .....

Posté par: patrice

SALUT SAM pas facile en prepa de faire du sport un de mes fils bossé 14 heures par jour manger un peu entre les pauses il finisait pas avant minuit donc il a arreté le vélo et la muscu et perdu 10 kilos de muscles ,il a repris depuis ... ne laches rien surtout la prepa tu es sur de trouver un bon job ,on prends du muscle a chaque age .....

Merci Patrice ! J'ai accepté de bosser moins mais ca me semblait nécessaire a mon équilibre, entre études et bien être. Souvent j'enchainais le samedi et dimanche pour bosser la semaine, ce n'est pas l'idéal, mais tout est une question de compromis. Quelques amis sont venus me demander ( sans prétention, ils savent que je me documente sur le sujet) quel est l'idéal en musculation,ma réponse a été la même : il ne faut pas chercher  l'idéal car l'idéal est de vivre pour, de consacrer sa vie pour ( récupération, entraînement etc..), ca s'appelle etre professionnel !! Mais il faut adapter la musculation, le sport a sa vie, a son emploi du temps..

J'espère avoir une bonne ecole d'ingénieur dans 2 mois en tout cas, avec une salle sur le campus ?

J'ai accepté de bosser moins mais ca me semblait nécessaire a mon équilibre, entre études et bien être.

Je suis tout à fait d'accord. Ca fait des années que je travaille mais que je suis également un cursus d'ingénieur en parallèle sur mon temps personnel (CNAM). Cette année était vraiment très intense mais je n'ai jamais cessé le sport pour autant. En gros c'était travail de 8h45 à 12h puis cours de 12h30 à 13h45, travail de jusqu'à 17h30, sport de jusqu'à 19h30 puis cours jusqu'à minuit, et quasiment toute la journée le samedi et le dimanche. Pour mon cas personnel, c'est indispensable de faire du sport. Ca me permet d'être plus motivé et de travailler moins, mais mieux en participant à mon bien-être et mon équilibre psychologique.

C'est toute une organisation, il faut être rigoureux et déterminé, puis savoir improviser quand on a des impondérables mais rien empêche de progresser malgré tout ? Alors chapeau à toi car c'est un rythme assez intensif. Il faut aussi savoir accepter de n'avoir des notes que très bonnes et pas forcément excellentes en s'allouant du temps... ? 

J'avais cru en effet voir que tu avais une détermination et une organisation a toute épreuve ! Je pense que lorsqu'on a différents objectifs ( professionnels, sportifs, familiaux) on ne peut pas performer par tout, mais avec une bonne organisation on peut faire plusieurs choses bien. Tu es un bon exemple que lorsqu'on veut on peut ! Bravo a toi ?

Tu nous partagerais pas un peu tes entraînements pour qu'on voit a quoi ils ressemblent ? Ca m'intéresse beaucoup !