Non, il ne faut pas stopper l'entraînement, il aurait plutôt fallu réduire les excès de la veille pour pouvoir s'entraîner convenablement, ça c'est l'idéal et une utopie.

Ca c'est ce que j'essaie de faire autant que possible et aussi en me rendant indisponible les jours où "ça tombe mal" ? 

Sinon je fais ma séance comme elle était prévue, même si c'est difficile, en usant de rest-pauses et en tentant de mobiliser ma capacité de concentration.

Posté par: @adonisious

Sinon je fais ma séance comme elle était prévue, même si c'est difficile, en usant de rest-pauses et en tentant de mobiliser ma capacité de concentration.

Voilà tout à fait, c'est évident que ça ne sera pas plus simple (et encore parfois on peut être surpris), il faut accepter notre condition.

Si à chaque occasion il faut reporter ou annuler une séance, ça ne mènera pas loin, ça c'est une évidence.

Ça m’est déjà arrivé de reporter une séance parce que je me suis couché trop tard. Je m’entraîne à 5h45, et si j’ai pas mes 7h de sommeil je ne suis bon à rien. J’évite autant que possible parce que ça me frustre. Mais la vie des fois...

Toujours est il, c’est qu’il m’arrive de pas être fort. Notamment sur des exercices qui ne sont pas mes favoris tel que le squat. Je pense que c’est un problème psychologique certes, mais quand ça veut pas monter, rien à faire. Mais ma séance contient d’autres exercices. Donc je mange mon pain noir avec mes séries de squat, même si je ne fais que 6 reps au lieu des 8 ou 10 prévu, et je remets la même séance squat la semaine d’apres. Mais après mes séries de squat, j’enquille Quand même avec le reste de la séance qui peut se passer relativement bien