Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
Progresser en musculation home gym ou salle
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Début du sujet
Suite à ma dernière publication, je me demandais comment vous placez vos pieds au développé couché ?
Faites-vous partie de ceux qui les placez sur le banc, de ceux qui font du patin à glace entre chaque répétition, ou de ceux qui ont un bon appui au sol ?
Posté : 29/04/2019 7:58 pm
Salut Street !
Je fais de l'incliné haltères et sur cette position et avec l'assise du banc inclinable des bancs de FP, je suis dans une bonne position pour pousser sur le sol, je trouve que c'est un plus contrairement aux bancs dont l'assise n'est pas réglable.
Après sur le décliné, c'est juste la galère, j'essaie de serrer les rondins avec mes cuisses et de me gainer le plus possible.
Pour le développé épaules avec haltères également j'essaie de pousser dans le sol et de me "raidir" le bas du corps en quelque sorte.
Posté : 03/05/2019 12:55 am
Début du sujet
Je confirme au développé décliné, c'est une toute autre histoire !
Posté : 03/05/2019 6:21 am
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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