Salut Mini,

Posté par: @minimieee

les pectoraux ne sont pas une priorité pour moi et que mes triceps sont mon point fort.

C'est un peu contradictoire ce que tu dis là.
Tu veux faire un max de pompes alors que tes pectoraux ne sont pas ta priorité à l'entraînement ?

Posté par: @minimieee

je devrais adapter mon programme habituel à ceci;

Ajoute tes séries de pompes en premier exercice de ta séance pectoraux.
Ajuste bien tes temps de repos pour pouvoir progresser et pour pouvoir continuer normalement ta séance.

@street je disais que c'était "contre productif" car cela me ferait faire de très longues séries ce qui n'est pas le vraiment le plus optimal pour prendre de la masse musculaire.

Donc je ne devrai en rien changer mon nombre habituel d'exercices pectoraux et trceps et juste ajuster mes temps de repos c'est ça?

merci d'avoir pris le temps de me répondre 🙂

Si tu as 3 exercices pectoraux, tu mets les pompes en premier de séance.

@street ok, merci