Salut Ben91,

Ce n'est pas un retard comme tu le dis, tant mieux si tes grand rond sont un point fort. Tu n'en seras pas moins fort au contraire.

Pour la longueur de tes dorsaux, j'ai du mal à juger vu la qualité des photos, j'aurais tendance à dire qu'ils sont plutôt longs. Tu as d'ailleurs un "V" bien prononcé.

Tu peux tenter du tirage à la poulie haute à l'unilatéral pour essayer de mieux cibler tes dorsaux ou du pullover à la poulie haute (ce dernier pouvant aussi être fait à l'unilatérale). 

Fait ça en guise de finition et ne cherche pas à en faire une priorité. Il ne faudrait pas que tu y perdes trop de temps.

@street Merci pour ta réactivité c'est bien noté.

Voici une autre photo dos relâché on peut voir que le "bas du V" n'est pas proéminant, est-ce que cela t'aide mieux en ce qui concerne les insertions et est-ce que tu es toujours du même avis ?

Merci à toi pour tes conseils 😉

Si cela peut te rassurer, voici une photo de mon dos 

Tu verras que mon grand rond est aussi prédominant.
Malheureusement nous ne choisissons pas nos insertions tendineuses, mais en rien ce n'est un problème 🙂

@street Effectivement ! Dos impressionnant en passant !

Tu as ciblé spécifiquement la partie base du "V" à un moment donné ou c'est venu tout seul ?

En fait il n'y a que quand je contracte que je la vois apparaître c'est qu'il y a forcément des fibres à développer, qu'en penses-tu ?

Il n'y a rien à faire de particulier pour cibler le "V".

Soit tu es taillé anatomiquement pour être large, soit tu ne l'es pas (en fonction de ta longueur et de l'insertion tendineuse de tes muscles).

Je pense que tu dois continuer à t'entraîner normalement et à progresser sur tes exercices de tirage sans te soucier de ça.

Au mieux tu peux ajouter un des exercices d'isolation que j'ai mentionné plus haut 😉