Interview d’un Béret vert des Forces spéciales Américaine (Nick Lavery)

Vous allez découvrir l’interview d’un béret vert des forces spéciales (Bérets verts – Green Berets) de l’armée Américaine aux décorations militaires impressionnantes (Silver Star, 3 Purple Hearts, 2 Bronze Stars, étoile de bronze avec pour bravoure, médaille du service méritoire de la défense, 2 médailles du service méritoire, médaille de reconnaissance du service interarmées, médaille du service conjoint, médaille de reconnaissance de l’armée, prix excalibur du commandement des opérations spéciales).

Les forces spéciales aux Etats-Unis accomplissent comme les forces spéciales Françaises des missions particulières telles que la contre-insurrection, la guerre non conventionnelle, la formation des troupes étrangères, les actions commandos, le contre-terrorisme, ainsi que des missions de reconnaissances. Leur équivalence en France serait les Commandos Hubert.

En 2013, lors de son deuxième déploiement en Afghanistan, sa Team formait alors les forces locales lorsqu’au sein même du camp de base un policier afghan a ouvert le feu avec une mitrailleuse lourde. Nick s’est alors mis entre les balles et un soldat figé par la peur ce qui lui a couté sa jambe.

Cette interview d’un béret vert saura vous captiver tout comme l’interview d’un navy seal que j’ai précédemment publiée.

INTERVIEW D’UN BÉRET VERT DES FORCES SPÉCIALES AMÉRICAINE (Nick LAVERY)

Introduction

Merci Nick d’avoir accepté mon interview. C’est un plaisir de partager cet instant avec toi.

Je t’ai découvert grâce à Clark Impastato (Navy Seal). Ma première réaction a été de penser « Quoi? Comment est-ce possible, qu’est-ce que c’est que cet homme à moitié machine?« . Je me suis donc abonné à ton compte d’abord intéressé par ta ténacité physique vu ta blessure, et j’apprendrais par la suite que tu as la même ténacité dans la vie en général.

J’ai lu ton histoire en Afghanistan, à travers tes différentes photos de missions en tant que béret vert des forces spéciales, via ton site Web (https://www.machinenick.com/) et via tes podcasts en ligne. Je t’ai vu en mission sur le terrain, dans le désert, sur l’eau, dans les airs, tous les coins les plus exotiques du monde où nous avons envie d’aller y siroter un cocktail ! 😉

Je vois aussi beaucoup de tes photos et de tes vidéos à la salle de sport ou en train de faire du cardio, on ne t’arrête jamais ! Paradoxalement je ne peux pas te parler de ta jambe manquante, parce que te voir aussi opérationnel dans tous les domaines me l’a déjà fait oublier. Au final, après une explosion de grenade, une blessure au visage par balle, une jambe perdue sous le feu d’une mitrailleuse lourde, tu as de meilleures capacités physiques que 99% des personnes qui passent actuellement leur temps à la salle de sport, et malgré mes 90 kg je passe pour un nouveau né.

Tous tes partages m’ont inspiré et je voulais en savoir plus sur toi, tout comme mes lecteurs. J’espère que tu te prêteras volontiers au jeu.

Interview d’un béret vert traduit de l’anglais.

Pour commencer Nick, peux-tu te présenter à tout le monde?

Oui, bien sûr, mais permet-moi d’abord de te remercier de m’avoir contacté, j’apprécie cette opportunité. Je m’appelle Nicholas Lavery, j’ai tendance à abréger à Nick. Je suis originaire de Boston, Massachusetts. Mon père Michael est mon meilleur ami. Ma mère Terri est la personne la plus aimante sur terre. Ma sœur Cat fait partie des humains les plus impressionnants que j’aie jamais connus. Tous restent dans le Massachusetts à ce jour. Je suis le fier mari de ma femme Toni. Elle et moi avons eu la chance d’avoir notre fils Dom et nous attendons notre deuxième au printemps. Ma famille est l’aspect le plus important de ma vie. Lorsque je ne travaille pas, ou que je ne suis pas avec eux, tu peux généralement me trouver dans la salle de musculation, sur les tapis d’entraînement au Jiu Jitsu brésilien (BJJ), dans une piscine, en train de lire ou de tirer.

Comment et quand as-tu pris la décision d’entrer en tant que béret vert des forces spéciales?

Depuis que je suis enfant, je voulais être commando. Au lycée, j’ai commencé à envisager sérieusement de m’engager dans le Corps des Marines, en fait, un jour, au beau milieu de ma journée de cours, j’ai rencontré un recruteur du Corps des Marines. Il m’a dit de passer mon diplôme puis de venir le voir et je pourrais le rejoindre. Ma dernière année de lycée, j’ai été recruté pour jouer au football au niveau collégial. Par conséquent, j’ai décidé de mettre mon désir de servir notre pays en suspens et d’aller à l’université où j’ai joué au football et étudié la criminologie. Ma deuxième année était le 11 septembre. J’ai envisagé d’abandonner l’école et de m’inscrire sur place, puis, sur la base des conseils de plusieurs mentors, je suis resté à l’école et j’ai terminé mon diplôme. Après avoir obtenu mon diplôme, j’ai commencé à chercher des options pour m’engager. Je savais que je voulais rejoindre la communauté des opérations spéciales. Je voulais être au premier plan de l’action. Je voulais avoir la chance d’avoir le plus d’impact possible qu’une seule personne pouvait avoir. Ainsi, après quelques mois de recherche et de rencontre avec des recruteurs de différentes branches, j’ai décidé de m’enrôler dans l’armée en tant que recrue des forces spéciales (18x), ce qui m’a donné l’opportunité de rentrer directement dans les forces spéciales en tant que béret vert.

Les Bérets vert des forces spéciales sont-ils aussi organisés sous forme de « Team » comme chez les Seals et si oui, dans quelle « Team » étais-tu, et quel était ton job sur le terrain?

Une équipe de Bérets verts est appelée Détachement Opérationnel des Forces Spéciales-Alpha, alias SFOD-A, ou ODA, ou A Team. Celles-ci sont conçues comme des détachements de 12 hommes composés de plusieurs spécialités professionnelles militaires (aka MOS, qui est essentiellement le travail d’un soldat dans l’armée). À l’origine, j’étais un 18B, le MOS pour un sergent d’armes des forces spéciales. En 2019, je suis passé à un 180A, qui est la MOS pour un adjudant des forces spéciales, et je suis actuellement commandant adjoint du détachement pour mon ODA.

Avais-tu déjà fait de la musculation (ou d’autres sports) à un bon niveau avant de rejoindre l’armée, as-tu suivi une préparation physique spécifique avant de passer les tests d’entrée pour devenir béret vert des Forces spéciales?

J’ai fait du sport toute ma vie. Ma famille et moi avons beaucoup bougé en grandissant, mais l’athlétisme était quelque chose qui était toujours là pour moi. J’ai joué au football à l’université. Alors oui, l’athlétisme et l’entraînement physique étaient des choses que je connaissais avant de m’enrôler dans l’armée. Avant de commencer l’entraînement de base, j’ai modifié mon programme d’entraînement en fonction de mes besoins futurs. Mon entraîneur de force de longue date Paul Newt et moi avons développé un programme qui tournait autour de la force GPP (General Physical Preparation), de l’endurance et de la durabilité.

As-tu eu plus de difficultés physiques ou psychologiques lors des sélections pour devenir béret vert des forces spéciales, peux-tu nous dire comment tu as surmonté cela?

Préparation. C’était critique. Même si je ne connaissais pas toutes les exigences spécifiques auxquelles je devrais faire face, j’en savais suffisamment pour définir mes priorités. La préparation est venue sous forme physique bien sûr, mais aussi mentale. J’étais certain que je serais poussé aux limites. Cela a augmenté ma confiance que je pouvais y arriver. Cela dit, le processus de sélection et de formation pour devenir un béret vert est un défi. Cela va faire mal, vous serez mal à l’aise et à tout moment vous avez la possibilité d’arrêter. C’est dans ces moments-là que vous devez creuser et continuer simplement à avancer.

Quel est l’entraînement d’un béret vert des forces spéciales au cours de sa carrière, la musculation a-t-elle un rôle primordial ou l’entraînement est-il plus ciblé cardio?

Le programme de formation des bérets verts, ou de tout opérateur des forces d’opérations spéciales (SOF) d’ailleurs, est basé sur la performance. Nous nous entraînons comme des athlètes professionnels. Force; endurance cardiovasculaire anaérobie et aérobie; amplitude de mouvement (ROM – Optimal Range of Motion) et flexibilité sont les piliers sur lesquels nous nous concentrons. L’hypertrophie (taille) n’est pas aussi importante que ces autres priorités. Cependant, il y a quelque chose à dire sur le fait d’aimer notre apparence. Il n’y a absolument rien de mal à cela. Comme le dit le meilleur wide receiver (receveur) renommé Jerry Rice (joueur de football Américain) : «Look good, feel good. Feel good, play good». Si un opérateur veut avoir de gros bras, ou de gros trapèzes, ou autre chose, c’est quelque chose vers lequel il peut certainement travailler. Ils doivent simplement comprendre et accepter le fait que nous sommes d’abord des athlètes de performance.

Au quotidien comment t’entraînes-tu mentalement pour tes missions pour gérer la peur, existe-t-il réellement un entraînement pour ça ou est-ce en grande partie de la génétique et de l’éducation?

Entraînement. Grâce à des quantités massives de répétitions, nous conditionnons notre esprit et notre corps à réagir d’une certaine manière lors d’une situation particulière. Nous sommes des êtres humains, la peur fait partie de l’être humain, la peur est une alerte dans le cadre de notre système de sécurité génétique conçu pour nous protéger. Il nous informe d’un danger perçu ou d’une menace potentielle. La peur est naturelle et existe même chez les guerriers. La différence est que les guerriers sont censés réagir différemment. Ceci s’accompli grâce à la l’entraînement.

Quand tu pars des mois en mission au confins du désert, continues-tu l’entraînement malgré les conditions avec la même intensité et de quel équipement disposes-tu?

Chaque situation est différente. Dans certains endroits, nous pouvons avoir une salle de musculation. Dans d’autres, il faudra faire preuve de créativité. Certains équipements d’entraînement comme les bandes et les sangles TRX sont faciles à transporter et à utiliser. En plus de cela, nous utilisons des boîtes de munitions, des pneus et tout autre objet pour l’entraînement en force. Selon la mission, l’emplacement et un tas d’autres variables, l’intention derrière l’entraînement physique peut changer. Cela peut être quelque chose que nous faisons simplement pour récupérer ou pour nous détendre plutôt que pour réaliser des gains substantiels.

Lorsque tu es chez toi, tu t’entraînes toujours intensément, peux-tu nous dire quel est ton programme de musculation actuel et combien d’entraînement fais-tu par semaine?

Mon programme d’entraînement actuel est complexe. Il faut lui donner les exigences de notre profession et les défis physiques supplémentaires que je dois relever. Je m’entraîne généralement deux fois par jour. Mon entraînement en force est un programme de 16 semaines périodisé en phases de force, de volume de force, d’hypertrophie et de deload, chacune avec des protocoles uniques. Mon entraînement Split est de quatre jours suivis d’un jour de repos. J’entraîne l’endurance anaérobie 2 à 3 fois par semaine ainsi que l’endurance aérobie 1 à 2 fois par semaine. De plus, je travaille en ROM (Optimal Range of Motion) et en flexibilité dans des sessions d’entraînements indépendantes et je cherche à monter sur les tapis pour m’entraîner au Jiu Jitsu Brésilien au moins une fois par semaine. Je prends rarement une journée de congé. Il s’agit bien sûr de beaucoup d’entraînement, donc ma nutrition et mon sommeil sont essentiels. Sans le carburant et le repos appropriés, personne (un mot que je n’utilise pas souvent), n’obtiendra les retours associés à l’effort.

Avez-vous un entraîneur physique spécifique ou chacun s’entraîne-t-il pour soi au sein des bérets vert des forces spéciales?

Paul Newt est mon consultant de fitness depuis 15 ans et le restera jusqu’à ce que l’un de nous soit mort. En plus de Paul, nous avons notre personnel THOR3 qui travaille pour notre unité. Il s’agit d’une équipe composée de spécialistes certifiés en force et conditionnement (CSCS), d’entraîneurs sportifs et de diététiciens. Ils sont de classe mondiale.

Depuis combien d’années étais-tu actif au sein des Forces spéciales avant d’être blessé la première fois, et comment as-tu géré cela physiquement et mentalement?

J’étais dans mon détachement depuis trois ans seulement avant d’être blessé pour la première fois. Cela ne m’a vraiment pas beaucoup changé. J’ai pris des éclats d’obus à l’arrière de mon épaule. Ce n’était pas grave. Mon seul objectif après avoir obtenu MEDEVACd (évacuation sanitaire ou médicale) était de retourner dans mon équipe dès que possible et de reprendre la conduite des opérations.

Peux-tu dire aux personnes qui ne te connaissent pas encore dans quelles circonstances tu as été blessé à la jambe?

À la suite d’un debrief préalable à une mission avec nos forces partenaires locales, un officier de la Police nationale afghane nous a engagé avec une mitrailleuse montée sur camion à environ 20 pieds de distance. Nous avons subi 16 pertes américaines, dont trois qui ont été tuées au combat ainsi qu’une dizaine d’Afghans qui ont été tués ou blessés également. À ce jour, elle est considérée comme l’attaque interne la plus catastrophique depuis le 11 septembre. J’ai été touché quatre fois dans la jambe droite et une fois en bas à gauche. Mon fémur a été brisé et mon artère fémorale a été sectionnée. Je me suis secouru avec un garrot et finalement mes coéquipiers ont appliqué des interventions supplémentaires. Je saignais toujours, alors, dans un acte de désespoir, j’ai appliqué un pansement de pression interne avec de la gaze pour tenter de pincer l’artère fémorale. J’ai re-sécurisé le garrot sur le dessus et c’était tout ce qui pouvait être fait. J’étais certain que j’allais mourir là-bas, mais aussi étrange que cela puisse paraître, cela me convenait. Il a fallu environ 60 à 90 minutes avant que l’oiseau MEDEVAC (évacuation par voie aérienne) puisse atterrir car il y avait une fusillade en cours depuis l’extérieur de notre camp. Une fois évacué, le premier hôpital où j’ai été envoyé m’a administré une transfusion sanguine avec le mauvais groupe sanguin incompatible. Cela a fait disjoncter mon organisme tout entier. Ne connaissant pas immédiatement le problème, ils m’ont jeté dans un hélicoptère et m’ont envoyé dans un autre hôpital avec un niveau de soins plus élevé. Pendant le vol, ils ont réalisé ce qui s’était passé et ont informé le personnel de l’hôpital d’accueil que je ne survivrais pas au vol. Dans un sens, ils étaient corrects, comme je l’ai codé en cours de route. Ils m’ont fait subir une intervention chirurgicale, ont enlevé ma jambe sous le genou, m’ont rempli de sang du bon groupe et j’ai réussi à survivre. Je suis têtu par nature.

Lorsque tu t’es rendu compte que les chirurgiens ne sauveraient pas ta jambe, savais tu déjà que tu allais tout faire pour retrouver tes frères d’armes ou est-ce venu avec le temps?

J’ai été immédiatement convaincu que je retournerais à mon ODA. C’était ma mission dés le premier jour. Ce que je ne savais pas, c’est comment j’allais le faire. Cela est venu avec le temps, beaucoup de pistes et d’erreurs, des sacrifices et beaucoup de soutien de la part des gens autour de moi.

Combien de temps il t’a fallu pour devenir aussi mobile et puissant avec ta prothèse qu’avec ta jambe?

Je ne serai jamais aussi fort sur ma prothèse que je l’étais avec une vraie jambe. Les amputés sont extrêmement chanceux aujourd’hui avec les progrès de la prothèse alors que la technologie continue de progresser. Ces outils nous offrent la possibilité de faire des choses que nous ne pourrions peut-être pas faire autrement. Mais rien (encore) ne reproduira pleinement ce avec quoi nous sommes nés. Cela ne nuit cependant pas à la poursuite de cet objectif. C’est une chose de tous les jours. Je travaille pour faire ce que je sais comme étant presque certainement impossible à faire.

Ta prothèse t’oblige-t-elle aujourd’hui à revoir tout ton entraînement, par exemple te permet-elle de faire des exercices tels que deadlifts, squats…

Je n’ai pas encore trouvé d’exercice ou d’activité que je n’ai pas pu faire. À des fins d’optimisation, je modifie certains. En tant qu’amputé au-dessus du genou, forçant mon corps à faire les choses que je fais, il y a l’inévitable compensation que je dois envisager. D’autres muscles travaillent d’une manière qu’ils ne le feraient pas autrement. Il faut du temps pour développer ce genre de force. Je dois également tenir compte du risque / récompense de certains mouvements. Ce sont des leçons que j’ai tendance à apprendre uniquement à la dure. J’ai juste besoin d’être intelligent avec mon entraînement. Ce n’est pas une excuse pour ignorer les choses qui sont exceptionnellement difficiles. En fait, ce sont les choses que je dois faire le plus souvent. Mes entraîneurs de force et moi analysons ma programmation de manière cohérente afin de maintenir un équilibre solide.

Penses-tu que les soldats qui reviennent de mission déprimés, blessés, faire du sport et notamment de la musculation est la meilleure façon pour eux de retrouver un équilibre de vie sain?

Je ne pense pas qu’il existe une «meilleure» façon de procéder. Tout le monde est différent. Je pense cependant que l’activité physique est un élément essentiel pour surmonter le stress, la dépression, la peur, etc. Je suis un ardent défenseur de faire ce travail dans la salle de musculation, et aussi un grand défenseur du BJJ. Les deux offrent la possibilité de se pousser, d’accroître la confiance, de rejoindre une communauté et de garder le corps en mouvement.

Tu continues à étudier, tu as une famille à gérer, quel est le meilleur rythme de vie que tu as trouvé pour pouvoir tout faire en 24 heures?

Pour moi, ça commence tôt. Très tôt. Je suis debout avant 5 heures la plupart des jours. Certains jours dès 3h30. Les choses que j’ai besoin d’accomplir pour moi-même se font plus facilement quand personne d’autre n’est encore réveillé. Cela ne signifie pas que je recommande trois heures de sommeil par nuit et cela ne signifie pas qu’il faut se réveiller à ce moment pour réussir (même si certaines des personnes les plus prospères au monde suivent la même pratique). Cela ne veut pas dire non plus que j’aime me réveiller des heures avant le lever du soleil. C’est un sacrifice et cela en soi, commencer la journée par un sacrifice, a pour moi une valeur. En dehors de cela, j’ai accepté qu’un équilibre parfait cesse d’exister. Si tout est une priorité, rien n’est une priorité. Nous devons reconnaître que si nous nous concentrons sur une chose, cela signifie renoncer à nous concentrer sur autre chose, même temporaire. Cela nous permet de nous concentrer sur la tâche à accomplir, ce qui est essentiel. Enfin, la priorisation du temps. Éliminer les choses qui fournissent peu ou pas de retour. Développez une structure et un système pour nous garder sur la bonne voie. La vie nous gênera inévitablement, nous serons égarés, la clé est de 1) avoir le plan, et 2) se remettre sur les rails dès que possible.

Tu as un entraînement hardcore, tu risques ta vie en étant sur le terrain, que penses-tu des préoccupations des athlètes actuels qui s’inquiètent du régime Paléo, intermittent ou sans lactose, des dramas sur les oméga-3 et sur les BCAA , quand toi tu évites les balles au quotidien?

Je pense que tout est relatif et basé sur la perspective. Si la plus grande préoccupation de quelqu’un dans la vie est de savoir si la prise de BCAA est bénéfique ou nocive plutôt que bonne pour elle. Mon conseil serait de faire vos devoirs lorsque vous déterminez un régime de nutrition et / ou de supplémentation. Recherche. Faites l’analyse. Si c’est quelque chose qui vaut la peine d’être essayé et qui est sûr, essayez-le. Mais engagez-vous. Souvent, la partie la plus difficile du changement est de déterminer immédiatement qu’il ne fonctionne pas uniquement en se basant sur le défi de faire quelque chose de nouveau. Lorsque de nouveaux composants prothétiques sortent, des genoux, des pieds ou autre chose et que c’est quelque chose qui m’est recommandé, je vais souvent l’essayer. Dès le départ, je déteste presque toujours ça. Parce que c’est nouveau. C’est inconfortable. Je dois le comprendre. Ça prend du temps. Ma première pensée est que cela ne fonctionne pas. Je dois me forcer à faire confiance au processus. Donnez-lui le dévouement et les efforts nécessaires pour vraiment déterminer sa valeur.

Prends-tu des compléments alimentaires ou des stimulants pour te stimuler physiquement?

Je prends de la créatine, des BCAA, de l’huile de poisson, du zinc, un isolat de protéines, de la vitamine D et de l’extrait de racine de betterave.

Je suis surpris par le nombre de Bérets verts des forces spéciales et de Seals qui publient des photos de leurs missions, les visages ne sont parfois même pas floutés. N’est-il pas interdit de vous exposer en tant qu’opérateurs actifs sur les réseaux?

Le ministère de la Défense donne des directives sur les médias sociaux. Chaque unité a la possibilité d’ajouter des directives ou des restrictions supplémentaires à leur guise. Tant que les membres du service respectent ces politiques et appliquent un peu de bon sens, ils sont prêts à partir.

Une fois que tu as passé du temps en zone de guerre, une fois que tu as validé l’entraînement militaire le plus difficile au monde, ne vois-tu pas la vie différemment, avec d’autres préoccupations, que peut-il encore te stresser et quelle est ta vision du futur?

Cela donne certainement une certaine perspective. Pour moi, selon les principes de la biologie, de la physiologie et de la médecine moderne, je ne devrais pas être en vie aujourd’hui. Cela m’a donné une perspective dont je suis reconnaissant. Chaque jour est un cadeau. Même les jours difficiles. Si les choses s’étaient déroulées comme elles étaient «censées», mon fils n’existerait pas. Mon futur fils n’existerait pas. Ma famille me rappelle constamment que la vie est une opportunité, une opportunité qui ne doit pas être gaspillée et qu’elle peut se terminer en un instant. J’utilise cette perspective pour maximiser chaque jour.

Quel livre recommanderais-tu absolument de lire?

« The Outliers » by Malcolm Gladwell.

Si tu as un conseil pour les plus jeunes lecteurs qui veulent faire carrière dans l’armée, je te laisse leur dire un dernier mot pour clore l’interview d’un béret vert.

Servir dans l’armée offre de nombreuses opportunités. Certains peuvent profiter des compétences qu’ils vont acquérir; d’autres l’utilisent pour aller à l’école; certains veulent simplement servir leur nation. Ce service peut être de courte durée ou devenir une carrière. Cela peut être ce que vous en faites. Mais quel que soit le motif ou l’intention et quelle que soit la durée, servir dans l’armée est un privilège. Personne n’a le droit de le faire. Et avec ce privilège vient une obligation. Devoir. Avant de s’engager dans le service actif, on doit accepter les responsabilités associées à l’honneur de servir sa nation. Entrez dans ce métier prêt à vous engager.

Merci encore mon frère pour ton temps. Si quelqu’un veut me contacter, il peut me trouver sur machinenick.com qui propose également des liens vers toutes mes plateformes sociales. «Stay lethal».